Как бороться с лишними килограммами?
Ответ редакции
Малоподвижный образ жизни – прямой путь к лишним кило. Тем более в холода, когда нам не хватает солнечного света и тепла, и организм стремится «утеплиться». В итоге имеем лишний вес и все, что с ним связано, – нагрузка на сердце, повышенное давление, плохое самочувствие.
Что делать?
- Откажитесь от лифта и больше передвигайтесь пешком.
- По возможности замените телефонные звонки и переговоры по аське с коллегами на личное общение. Так вы избежите синдрома интернет-зависимости, и получите дополнительный заряд бодрости.
- Избегайте перекусов. Особенно «вредными» продуктами. А чтобы было меньше соблазна, не держите на столе еду.
Смотрите также: Ученые доказали, что от любопытства можно сильно потолстеть →