И переизбыток, и недостаток сна может негативно повлиять на организма, как внешне, так и внутренне. Британские ученые из Лондонского университета исследовали неправильный режим, и как он влияет на мозг. Избыток и недостаток заставляет стареть мозг, оказалось, на 7 лет, сообщает jodk.ru.
Обычный режим человека - это 6-8 часов сна. Нарушение распорядка может привести к недостаткам в речи. Недосыпающие же дети могут серьезно пострадать от недостатка сна. 7-8% населения подвержены нарушениям в мозге. 18% мужчин и треть женщин обычно не могут нормально рассуждать и попросту забывают слова. Все это, считают ученые, из-за недосыпа.
Смотрите также: Ученые доказали, что от любопытства можно сильно потолстеть →