71-летний врач Александр Горячев обошел пешком весь Краснодарский край, сообщает «КАЗАК FM».
Также методист занимается бегом, плаванием, триатлоном, водным туризмом и ездой на велосипеде.
Мужчина работает в краевом Центре общественного здоровья и медицинской профилактики. Спортсмен отметил, что в будний день он делает утреннюю пробежку, а после работы занимается в спортзале. Также в теплое время года Александр ездит на велосипеде.
«Для того, чтобы физическая активность приносила пользу нужно заниматься систематически – четыре раза в неделю», - говорит Александр Горячев.
Помимо этого, мужчина подчеркивает, что нужно обязательно вести медконтроль, правильно питаться и пить много воды.
Ранее мы сообщали, двое спортсменов из Сочи пробежали 300 километров за четыре дня. Забег провели для популяризации бега и спорта.