aif.ru counter
Рейтинг вопроса
2
+ -

Как справиться с приступом остеохондроза?

6484
Светлана Лазебная Категория:  Здоровье

«Не разогнуться!» «Ногу тянет, поднять не могу»… Такие жалобы у каждого, кому знакомо понятие остеохондроз. Вдруг появляются тупые боли в области поясницы. И если ехать в машине - каждая кочка - ваша. Встряска отзывается резкой, пронизывающей болью. 

Что нужно делать, чтобы как можно быстрее снять неприятные симптомы?

Ответ редакции

Вопрос-ответ

Остеохондроз - это болезнь позвоночника. Вызвана она деструктивными изменениями в межпозвоночных дисках. После 35 лет в той или иной степени и форме хвороба может напасть на каждого. И оказывается, не застрахован от этого никто!

Неизбежные неприятности?

- Объяснение в том, что человеческий организм стареет, - говорит Владислав Балакший. - С возрастом не в лучшую сторону меняется состояние внутренних органов, сосудов и кожи. Появляются морщины, седина, меняется даже голос. Тем же деструктивным изменениям подвержен и позвоночник. Межпозвонковые диски деформируются, на поверхности суставов разрастаются «шипы» и «шпоры». Своеобразие остеохондроза в том, что он может о себе не заявлять, даже не смотря на запущенность. В моей практике встречались пациенты: позвоночный столб на рентгеновском снимке - как бамбуковая палка. При этом - никаких жалоб на самочувствие. Причина в том, как к изменениям в позвоночнике сумел адаптироваться организм, давят ли деформированные диски на мышечную ткань и нервные окончания, или нет? Если «да» - боль бывает такая, что хоть на стенку лезь.

Что делать?

Доктор Балакший уверен: сам остеохондроз не лечится. Влиять можно не на изменения, вызванные им, а на приобретенные благодаря ему осложнения. Такие, например, как радикулярные боли. Это тот случай, когда не наклониться, чтобы ботинки обуть, а потом не разогнуться. Человек не может долго сидеть, стоять и лежать (именно в этом состоянии наши терпеливые люди как правило к врачу и обращаются).

- Обычно пациенту выписывают массу мазей и таблеток, назначают уколы и настоятельно рекомендуют БАДы. Но это фикция, - объясняет доктор. – Не секрет, что многие врачи, выписывая определенные препараты, имеют с их продаж свой процент. Вникнуть в симптоматику, разобраться, что стало первопричиной... Выяснить, какой именно отдел позвоночника вынуждает страдать человека, медикам подчас недосуг. Проще поставить ходовой диагноз: «остеохондроз» и выписать рецепт. Но открою страшный секрет. Совсем не таблетки самочувствием человека управляют. Просто боль накатывает, как волны. У болезни, как у моря, бывают приливы и отливы. У 90 процентов пациентов с острой болью (включая все ее варианты, вызванные осложнениями) она… самостоятельно проходит в течение шести недель! Наиболее тяжелый вариант осложнения остеохондроза - пояснично-крестцовая радикулопатия. Даже в этом случае острая боль в итоге отпускает сама по себе, хотя и держится несколько дольше. Сократить срок мучений, облегчить самочувствие больного в период «прилива» можно без лекарств.

Первым делом врач должен назначить рентген, МРТ или компьютерную томографию. Снимок покажет, чем вызвана радикулярная боль, где непорядок. Только увидев первопричину, можно назначать терапию, которая действительно поможет. Снять спазматический эффект, разблокировать зажатые нервы и мышцы сумеет невропатолог, мануальный терапевт, специалист по рефлексотерапии. Курс лечения нужно будет обязательно закрепить реабилитацией в санатории. В дальнейшем, вернувшись к обычной жизни, пациенту придется максимально себя беречь.

Пересмотрите образ жизни

К сожалению, в России не развита профилактическая медицина. Если бы велась просветительская работа - «острых» больных, ковыляющих по коридору поликлиники по стеночке, было бы гораздо меньше.

- Как в любой болезни, остеохондроз и его осложнения скорее приобретают люди, входящие в группу риска, - продолжает наш эксперт. - Прежде всего это те, чья работа сопряжена с тяжелыми физическими нагрузками, офисные сотрудники, буквально вросшие в свои кресла, спортсмены-тяжелоатлеты, а также граждане с избыточным весом. Чтобы меньше страдать (точнее, не страдать как можно дольше), пересмотрите свой образ жизни и привычки.

Не поднимайте тяжести - это основная причина, приводящая к смещениям в системе позвоночника! Женщины - не пытайтесь за один поход на рынок принести домой столько продуктов, чтобы хватило на месяц! Мужчины, в спортзалах не рисуйтесь, пытаясь выжать рекордный вес из жима сидя! По возможности больше двигайтесь. Хорошее дело - регулярные пробежки, плавание. Носите правильную обувь, чтобы вес тела по стопе распределялся равномерно. Плоскостопие (приобретенное вследствие ношения балеток, кед, мокасин), перекосы таза (результат ношения шпилек) - это неразлучные друзья остеохондроза. И следите за своим весом. Прислушивайтесь к своему организму. Если ему что-то не нравится - он всегда предупреждает заранее…

Чего делать нельзя?

  • Не поднимайте ничего тяжелого, но если этого не избежать, делайте это с предосторожностью.
  • Если вы поднимаете увесистое нечто, чтобы положить его куда-то повыше (на антресоли и т. п.), ноги поставьте на одной линии на расстоянии стопы друг от друга. В этом случае опора на ноги и позвоночник будет равномерная и позвоночник в сторону не поведет. 
  • Если что-то тяжелое (например, сумки) нужно перенести на большое расстояние в обеих руках, надо немного присесть, взять сразу обе сумки. Если сумки разного веса, периодически останавливайтесь и меняйте руки. Нельзя более тяжелую ношу все время нести в одной руке - это вызовет резкое напряжение мышц всей половины туловища. Как следствие - «оседание» позвонков. 
  • Если тяжелая сумка одна, правило то же. Не хватайте ее наклонившись. Присядьте, возьмите, выпрямите колени и лишь тогда идите. Нужно также часто останавливаться и перекладывать груз из руки в руку. 
  • Если сумок две, и они тяжеленные, нелишне вспомнить дедовский метод. Соедините их широким мягким куском материи (полотенцем) так, чтобы можно было нести наперевес. Сумка потяжелее должна находиться спереди. Та, что полегче - на спине. Ту, что впереди, можно поддерживать руками. Позвоночник не будет наклоняться вперед или назад. Перекладывайте поклажу с плеча на плечо каждые 7-10 минут.

Смотрите также:



Задай свой вопрос

Кому:

Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Смотрите также
Самое интересное в регионах
Роскачество