В августе на море едут все те, кто не выбрался на пляж в июне и июле, поэтому медики прогнозируют в этом месяце очередной всплеск инфекционных заболеваний, и, в первую очередь, энтеровируса, который и так уже поразил половину страны. Есть и другие опасности, которые подстерегают курортников на пляже. Какие проблемы для здоровья может доставить вам подобный вид отдыха и как справиться с последствиями, рассказала краснодарский терапевт Оксана Дубовская.
Мойте руки!
- Бич № 1 пляжного отдыха - это острые кишечные инфекции. Как правило, число подхвативших инфекцию увеличивается в прибрежных городах летом в разы. В первую очередь опасность таится в самой морской водичке. Пока что у нас много населенных пунктов на побережье, не оборудованных очистными сооружениями. И канализация стекает прямо в море. При температуре морской воды выше +25 градусов (а именно так уже нагрелось наше море) бактерии начинают стремительно размножаться. При заглатывании воды инфекция попадает в организм.
| ОПРОС | |
|---|---|
Впрочем, чтобы заразиться кишечной инфекцией, вовсе не обязательно лезть в море. Ее вполне можно получить прямо на пляже. Часто можно видеть картину, как наши отдыхающие набирают на день еды и сидят весь день на пляже. Сами едят и ребятишек маленьких кормят. Между тем продукты на жаре портятся очень быстро. Кроме того, люди не всегда беспокоятся о том, чтобы помыть перед перекусом руки и тщательно вымыть овощи, фрукты.
Пренебрежения простыми правилами гигиены и веду к печальным последствиям.
СИМПТОМЫ:
- Боли в животе;
- тошнота и рвота;
- диарея;
- вздутие кишечника и метеоризм;
- повышение температуры.
Симптомы острой кишечной инфекции встречаются в разных сочетаниях и имеют различную степень выраженности, в зависимости от вида инфекции.
ПРОФИЛАКТИКА:
- Не купайтесь в воде с температурой выше +26 градусов;
- старайтесь не заглатывать воду при купании;
- соблюдайте простые правила гигиены;
- не покупайте еду у пляжных разносчиков, особенно скоропортящуюся. То же касается и собственных припасов. Детей нужно кормить едой «на один раз». То, что малыш не съел, выбрасывайте, не храните под солнцем на следующий перекус.
- Пейте либо кипяченую воду, либо покупайте бутилированную.
На пляж по дресс-коду
На пляжах причерноморских и приазовских курортов таких экзотических опасностей как в жарких странах нет. Чем южнее, тем страшнее разгуливать по пляжу босиком. Можно подхватить и песчаных блох, и столкнуться с подкожными червями. Но и у нас не все гладко. Через пляжный песок можно заразиться глистами, лептоспирозом и даже хламидиозом. Но проще всего у нас можно подхватить грибок, расхаживая по общественному пляжу. Особенно стоит опасаться тем, у кого на ногах есть ранки или порезы. Споры грибка легко проникают в организм и попадают в лимфатическую систему. А дальше болезнь начинает стремительно развиваться. В свою очередь больной человек затем активно заражает других.
СИМПТОМЫ:
- В местах проникновения заразы начинается зуд, покраснение;
- Затем начинается деформация ногтя.
ПРОФИЛАКТИКА:
- По пляжу ходите в тапочках;
- не загорайте лежа на голом песке;
- если у вас есть ранки или порезы, обязательно заклейте их лейкопластырем;
- после каждого посещения пляжа обрабатывайте стопы ног 2%-ным раствором йода, смешанным с одеколоном;
- обязательно принимайте душ после пляжного отдыха.
Эх, где моя панамка?
Но, конечно, самый частое негативное последствие пляжного отдыха - это банальный перегрев. Причем можно заработать солнечный ожог и в облачную погоду, и находясь в воде. Между тем мало того что такие ожоги доставляют впоследствии болезненные ощущения, так еще и злоупотребление солнечными лучами грозит онкологией. А девушкам полезно знать, что шоколадный загар ведет к обезвоживанию кожи и ее старению. Фактически за один летний сезон активного пляжного отдыха можно постареть на полгода.
СИМПТОМЫ:
- Головокружение или сильная головная боль;
- шум в ушах;
- на коже выступает обильный пот;
- ощущается сильная сухость во рту;
- может быть тошнота.
ПРОФИЛАКТИКА:
- Никогда не загорайте днем, а точнее с 12 до 15 часов;
- не забывайте про панамки или косынки;
- больше пейте воды, морса, минералки. Алкоголь противопоказан;
- для защиты кожи используйте солнцезащитные кремы.
Смотрим под ноги
Еще одна частая проблема - пляжный травматизм. Многие наши соотечественники любят отдыхать на необорудованных, диких пляжах. А там вам под ноги может попасться все что угодно. В песке или среди травы может затеряться мелкий мусор. Крышки от бутылок, осколки, остатки пластиковой посуды впиваются в кожу стоп. На пляжах Гоа, к примеру, уже даже запретили использовать стеклянную посуду (бутылки), у нас за этим никто не следит. Как результат - можно легко нарваться на осколок стекла или что-то в этом роде. Так что смотрите под ноги, друзья!
ПРОФИЛАКТИКА:
- Ходить по пляжу в обуви;
- отдыхать только на специально оборудованных пляжах.
Водный патруль: почему в Краснодаре запретили купаться в водоемах 
Смерчи, циклоны, сероводород. Что происходит в глубинах Черного моря 
И канализация плохая, и культура отдыха: как кубанские пляжи «заросли» мусо 
Найдена «вода счастья» 
От ангины до укусов клещей. Топ-9 недугов, которые угрожают отпускникам