Советы врача: как в осеннюю сырость на Кубани не подхватить вирус

Осень на Кубани наступила строго по календарю. Уже первого сентября небо затянуло тучами, стал накрапывать дождик. Народ, не готовый к такому резкому переходу, тут же начал чихать, кашлять и температурить. 

Не стесняйтесь теплее одеться

«АиФ-Юг»: - Юлия Николаевна, почему как только заканчивается лето, мы начинаем себя плохо чувствовать, тут же подхватываем какую-нибудь простуду?

Ю. М.: - Начинаются резкие перепады погоды, а вместе с этим обостряется большинство хронических заболеваний. В первую очередь, это касается бронхо-легочной системы и суставов. Судите сами: в течение дня температура воздуха меняется градусов на 10. Утром холодно, днем жарко, вечером опять прохладно. Такое может длиться в течение недели, а то и месяца. Все это сопровождается большой влажностью. А сырость - всегда повод к обострению любого хронического заболевания. При всем при этом мы не всегда четко понимаем, как одеться, стоит включать кондиционер или нет. Соответственно, падают защитные функции организма, и мы становимся восприимчивее к инфекциям. Еще один фактор, провоцирующий всплеск заболеваний, - массы людей. Мы же помним, что именно осенью, после длительных каникул, отпусков народ съезжается в город. Транспорт переполнен, соответственно, количество вирусов и бактерий возрастает в разы, и шансы «подхватить» простудное заболевание также резко увеличиваются…

Читайте также. Прочь, простуда! Краснодарцы рассказывают о своих методах избавления от вирусов>>

«АиФ-Юг»: - А можно уберечься от вирусов?

Ю. М.: - Это очень просто. Во-первых, нужно знать собственные ресурсы организма. Не стесняться теплее одеться, если это нужно. Принимать природные витамины. В нашем крае в сентябре-октябре не нужны витамины таблетированные. Ешьте овощи, фрукты, зелень, пейте натуральные соки. И, конечно же, соблюдайте элементарные правила личной гигиены общения. Мойте руки, пользуйтесь носовыми платками. Если чихаете - то в сгиб локтя, а не в ладонь. Потому что ладонью мы потом здороваемся и тем самым можем стать переносчиком вирусов.

Уничтожьте вирус

«АиФ-Юг»: - Юлия Николаевна, многие жалуются, что лекарства не всегда помогают. Даже те, которые раньше симптомы снимали. Почему?

Ю. М.: - Если говорить о простудном заболевании, или ОРВИ, то следует помнить, что вирус попадает в кровь порционно. У него есть фаза размножения, стабильности. Попадание первой партии вируса в кровь вызывает определенные симптомы. Лекарство влияет только на эти симптомы и подавляет только их. При попадании следующей порции таблетки могут и не справиться. Кроме того, большинство из нас не пользуются противовирусными средствами. Т. е. получается, что сам возбудитель болезни мы не убираем. Дожидаемся, когда он сам выйдет из организма.

Что касается лекарств, которые ранее помогали справиться с недомоганием, то при повторном приеме может возникнуть привыкание. Поэтому даже если вы поменяли препарат, внимательно читайте его состав. Потому что нередко лекарства с разными названиями имеют одинаковые составляющие.

Лечиться нужно, чтобы избежать осложнений

«АиФ-Юг»: - При первых же симптомах гриппа или простуды многие начинают заниматься самолечением. Благо, реклама подсказывает, что и от чего нужно принимать…

Ю. М.: - Чтобы самому лечить себя, вы должны уметь распознать, что с вами случилось. Болит ли голова, горло? Конечно, иметь дома набор жаропонижающих средств можно и даже нужно. Вот только пользоваться ими надо аккуратно и строго согласно инструкции. Написано принимать не больше двух пакетиков в сутки не дольше трех дней - значит, так и делайте. При этом внимательно наблюдайте за собой. Если появились дополнительные симптомы, например сильный кашель или температура, которую не удается сбить, то, конечно, сразу же обращайтесь к врачу.

Обращайте внимание на заболевания, которые являются редкими или нетипичными. Как, например, менингит. При малейшем подозрении, что у вас есть симптомы болезни, бегом к доктору. Такие вещи сами не проходят, и пускать их на самотек нельзя.

Читайте также. Как уберечься от менингита>>

«АиФ-Юг»: - Говорят, что без лечения простуда протекает семь дней, а с лечением - неделю. Зачем же тогда лечиться?

Ю. М.: - Существует определенная цикличность заболевания или определенная длительность пребывания любого возбудителя в организме. Действительно, через неделю даже без лечения вы можете почувствовать облегчение. Но лечиться нужно! Потому что не леченые грипп или простуда, возможно, в течение семи дней пройдут, но с вероятностью в 90% вызовут тяжелые осложнения. А если вы будете принимать препараты, то заболевание пройдет легче, организм быстрее восстановится, меньше будет осложнений. Есть еще один момент: как только вы начали лечиться, вы представляете собой меньшую угрозу для окружающих. Потому что какую-то часть вирусов вы все-таки уничтожили в своем организме. Это очень важно. Ведь даже если вы не ходите на работу, не подвергаете опасности коллег, остаются домашние. Поэтому носите марлевую маску, старайтесь не появляться в общественных местах.  

Смотрите также:

• Без осенней депрессии. Как кубанцам сохранить хорошее настроение в ненастье →
• Уроки доброты от королевы красоты →
• Как не заболеть в сезон простуд? →