К этим выводам ученных подтолкнули тесты, в которых участвовало 39 взрослых человека. Исследования проводил Университет Калифорнии в Беркли."Подопытным" предлагалось спать днем в течение 90 минут. По словам специалистов, когнитивные возможности таких людей были значительно выше, чем у людей, бодрствовавших днем. Ранее медики пришли к выводу, что дневной сон не только повышает когнитивные (познавательные) способности человека, но и улучшает память. У мужчин дневной сон положительно влияет на работу сердца, снижая риск инфаркта. К этим выводам ученые пришли несколько лет назад.
В последних исследованиях специалисты из Беркли установили при помощи фиксации электрической активности мозга, что как днем, так и ночью, во время сна у человека есть быстрые и медленные фазы, однако днем они значительно короче. В моменты переключения спящего из фазы медленного сна в фазу быстрого, его головной мозг переносит воспоминания, полученные за последние несколько часов, в специальный отдел мозга - гипокамп, предназначенный для долговременного хранения сведений. Когда же мы бодрствуем довольно продолжительное время, это негативно сказывается не только на сердечнососудистую систему, но и на нервную систему. Процессы в головном мозге, которые проходят во время сна можно сравнить с очисткой электронного почтового ящика: когда его папки переполнены сон выполняет функцию упорядочивания и очистки мозга. Если же человек не спит, его "почтовый ящик" переполняется так, что больше не в силах получить новую информацию.
cybersecurity.ru
Мужчины рискуют собой пытаясь покорить женщин
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть