К этим выводам ученных подтолкнули тесты, в которых участвовало 39 взрослых человека. Исследования проводил Университет Калифорнии в Беркли."Подопытным" предлагалось спать днем в течение 90 минут. По словам специалистов, когнитивные возможности таких людей были значительно выше, чем у людей, бодрствовавших днем. Ранее медики пришли к выводу, что дневной сон не только повышает когнитивные (познавательные) способности человека, но и улучшает память. У мужчин дневной сон положительно влияет на работу сердца, снижая риск инфаркта. К этим выводам ученые пришли несколько лет назад.
В последних исследованиях специалисты из Беркли установили при помощи фиксации электрической активности мозга, что как днем, так и ночью, во время сна у человека есть быстрые и медленные фазы, однако днем они значительно короче. В моменты переключения спящего из фазы медленного сна в фазу быстрого, его головной мозг переносит воспоминания, полученные за последние несколько часов, в специальный отдел мозга - гипокамп, предназначенный для долговременного хранения сведений. Когда же мы бодрствуем довольно продолжительное время, это негативно сказывается не только на сердечнососудистую систему, но и на нервную систему. Процессы в головном мозге, которые проходят во время сна можно сравнить с очисткой электронного почтового ящика: когда его папки переполнены сон выполняет функцию упорядочивания и очистки мозга. Если же человек не спит, его "почтовый ящик" переполняется так, что больше не в силах получить новую информацию.
cybersecurity.ru
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть