45

Что полезного советуют диетологи

Как быть здоровым и не питаться экзотическими продуктам, полезные свойства, по мнению организации NHS Choices, преувеличиваются, сообщает портал meddaily.ru со ссылкой на The Telegraph.Лучше, по совету диетологов, питаться простой пищей: рыбой - семгой, лососем, скумбрией, богатыми полезными жирами, зеленью - брокколи, шпинатом, савойской капустой, фруктами - дынями, персиками, яблоками, апельсинами.

Дорогую же голубику можно заменить виноградом, ничем не уступающим по антиоксидантам. Лучшее масло - оливковое.  Но правильно питаться недостаточно, стоит ограничить себя в потреблении алкоголя и шоколада, ведь они ведут к заболеваниям сердца и возникновению рака. Универсальная формула питания от британских диетологов: много овощей, фруктов, клетчатки, белка, поменьше сахара, соли, жиров.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Где планируете провести отпуск или выходные?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах