Как быть здоровым и не питаться экзотическими продуктам, полезные свойства, по мнению организации NHS Choices, преувеличиваются, сообщает портал meddaily.ru со ссылкой на The Telegraph.Лучше, по совету диетологов, питаться простой пищей: рыбой - семгой, лососем, скумбрией, богатыми полезными жирами, зеленью - брокколи, шпинатом, савойской капустой, фруктами - дынями, персиками, яблоками, апельсинами.
Дорогую же голубику можно заменить виноградом, ничем не уступающим по антиоксидантам. Лучшее масло - оливковое. Но правильно питаться недостаточно, стоит ограничить себя в потреблении алкоголя и шоколада, ведь они ведут к заболеваниям сердца и возникновению рака. Универсальная формула питания от британских диетологов: много овощей, фруктов, клетчатки, белка, поменьше сахара, соли, жиров.
Что полезнее всего есть на завтрак? 
Как сбросить лишние килограммы после новогодних праздников?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть