77

Изменить количество пищи и похудеть

Женщины среднего возраста толстеют от того, что перестают контролировать количество пищи съедаемой, такой вывод сделали ученые из Университета Brigham Young. В эксперименте принимали участие 192 женщины в возрасте 40 лет, которые не достигли менопаузы, не курили, сообщает NeBoley.com.ua.

Сначала исследователи протестировали участниц и взвесили. Целую неделю все, что было съедено женщинами, взвешивалось и проверялось на калорийность. Потом через три года ученые опять взвесили и измеряли женщин. Старение привело к набору веса и к снижению физических нагрузок.

Те, кто уменьшил потребление пищи, в 69% случаев понизили вес на 1 кг.Ученые за то, чтобы женщины в любом возрасте следили за количеством пищи. Так же стоит следить за стрессовыми ситуациями, они провоцируют лишние килограммы как никогда. Хотя и сдерживать аппетит не стоит, потому что это грозит перееданием. Главное в этом деле - выработать привычку не усердствовать в пище. 

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно


Опрос

Где планируете провести отпуск или выходные?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах