Путем долгих исследований выяснилось, что не обязательно изнурять себя жесткими диетами. Достаточно следовать одному простому правилу - медленно есть. Оказалось, что большинство тучных людей едят намного быстрее худощавых, а масса тела напрямую зависит от скорости еды, сообщает vesti.kz.
При желании похудеть очень важно ограничивать не количество потребляемой пищи, а калории. Например, в порции спагетти с соусом болоньезе используются высококалорийные сорта макарон, жирный сыр, сливочное масло и т.д. Если заменить данные продукты низкокалорийными, уменьшить порцию, добавить больше овощей, то получится вкусное блюдо, которое можно есть и не толстеть, пишет diver-sant.ru.
Смотрите также: Ученые Великобритании разрабатывают продукты нового поколения →
Как работать сидя и худеть? Компьютер забирает калории 
Выбираем натуральные продукты 
Две трети рациона - овощи и фрукты. Врач о правильном питании ребенка 
Диета зависит от типа фигуры. Что делать «грушам»
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть