aif.ru counter
77

Чтение книг - лучшее средство от стресса

Это гораздо лучший показатель, нежели прослушивание музыки или прогулка.

К такому выводу, как сообщает портал «Медицинская информационная сеть», пришли британские ученые. Специалисты из университета Сассекса провели эксперимент, в котором изучали разные способы борьбы со стрессом.

Помимо чтения книг, в качестве «стрессопонижающих» средств анализировались прогулки, прослушивание музыки, распитие чая или кофе и видеоигры.

Оказалось, что чтение книг снижает уровень стресса на 68%. Через шесть минут после того как человек берет в руки книгу и начинает читать, у него нормализуется пульс и расслабляются мышцы.

Хорошо также снижает стресс прослушивание музыки - на 61%. Чашка чая или кофе понижает показатели стресса на 54%, а прогулка – на 42%.

Хуже всего – на 21% - уровень стресса снижают видеоигры. При этом на частоту пульса они не влияют вообще.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Как вы заботитесь о своём здоровье во время пандемии?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах