35

Ученые выяснили, почему работники офисов засыпают на ходу

Гипотезу о том, что наши ощущения бодрости или вялой сонливости прямо зависят от освещённости помещения, подтвердили исследователи из Федеральной политехнической школы Лозанны (Швейцария).

Ученые дают совет: если вы хотите трудиться бодро и с огоньком, постарайтесь обеспечить максимальный приток света к рабочему месту. Но может ли искусственный свет заменить естественный?

Для эксперимента пригласили 29 молодых людей. На них надевали браслеты с датчиками света и датчиками движения.

В одном случае испытуемые находились в комнате с освещённостью, соответствующей природной дозе света. В другом случае освещённость была как в комнате без окон, освещённой только лампами.

Кроме снятия показаний датчиков, исследователи интересовались у самих испытуемых, насколько бодрыми они себя чувствуют. Также они должны были выполнять тесты на память.

Люди, находившиеся в более освещённой комнате, были бодрее и подвижнее тех, кто сидел в комнате с искусственным светом.

Как только освещённость падала, людей клонило в сон, они становились менее активны и хуже выполняли тесты.

Авторы работы подчёркивают: дело было вовсе не в том, что участникам эксперимента давали или не давали выспаться. Даже хорошо отдохнувший человек будет чувствовать себя вялым, если ему придётся работать в полутёмной каморке: его внутренние биологические часы расценят это как сумерки и начнут готовить организм ко сну, пишет compulenta.ru.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Где планируете провести отпуск или выходные?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах