1046

Виноваты гаджеты? Врач о том, как детям сохранить хорошее зрение

«АиФ-Юг» № 52 28/12/2016
Александр Фирсов / АиФ

Если раньше у детей в дошкольном возрасте близорукость фиксировалась редко, то сейчас врачи отмечают нарушения зрения у малышей уже к 5 годам.

Кастрюльки против планшетов

Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»: Проблемы со зрением стремительно молодеют. На близорукость жалуются теперь и младшие школьники. С чем связана эта тенденция?

Валентина Шевцова: Конечно, первая причина - это переизбыток экранов. Мониторы сегодня заменили детям реальность. Они везде: дома, в школе, в кармане… Их давно уже предпочитают прогулкам на свежем воздухе и подвижным играм. Чрезмерной зрительной нагрузке подвергаются теперь дети с самого раннего возраста. Мамы не скрывают, что, сидя в манеже, их ребенок смотрит телевизор. Таким образом, родители пытаются отвлечь чадо и заняться домашними делами.

Почему читать текст на бумаге проще, чем с экрана?
Лучи света отражаются от бумаги - такое изображение называется отраженным, а то, что мы видим на мониторе, - это пиксельное изображение, требующее большего напряжения. Мы открываем глаза шире и моргаем реже, отчего поверхность глаза высыхает, появляется жжение.

-  То есть основная причина - гаджеты?

-  Вообще причин ухудшения детского зрения много, от наследственных и врожденных проблем до раннего и интенсивного использования электронных устройств, не считая травм и разного рода воспалительных процессов.

-  Так сколько все-таки можно проводить времени за монитором?

-  Для ребенка 5-7 лет перед экраном можно находиться не больше 10 минут в день! Для более старшего возраста - допустимая норма 60 минут.

-  А как насчет малышей, что ходить толком не умеют?

-  Меня уже не удивляет, когда мама спрашивает: «Сколько можно провести времени за планшетом моему двухлетнему ребенку?» Уважаемые родители! Двухлетнему малышу для нормального физиологического развития нужно познавать мир, задействуя все органы чувств. Перебирать мамины кастрюльки, раскидывать предметы в комнате…  А не в планшете сидеть. Помните о возрасте ребенка, дайте ему возможность развиваться в реальном, а не виртуальном мире.

Тревожные звоночки

- Влияет ли наследственность на возникновение проблем со зрением?

- Если мы говорим о близорукости, то наследственность играет роль. Когда один из родителей или они оба близоруки, большая вероятность того, что их дети также будут страдать от этой патологии.

Простая гимнастика для глаз
Самая простая профилактикапроблем со зрением - регулярная гимнастика. Каждый день желательно пару раз выполнять элементарные упражнения: круговые движения, быстрое моргание, попеременный взгляд «вверх-вниз» и «вправо-влево», свести-развести глаза к носу. Ну и гениальное упражнение «метка на стекле». Нужно нарисовать на оконном стекле точку. И попеременно фокусировать взгляд: то на точке, то на том, что за окном. Упражнение «близко-далеко» не дает атрофироваться мышце, которая оперирует хрусталиком.

- Какие признаки можно считать тревожными? На что обратить внимание родителям?

- Для каждой возрастной группы детей эти признаки разные. Совсем крохотные малыши не станут жаловаться на то, что плохо видят. У них попросту недостаточно опыта, чтобы сравнить. При этом они при наличии проблемы будут близко к лицу подносить игрушки, книжки. Подходить ближе к телевизору. Школьники уже могут сами сказать, что, к примеру, не видят надписей на доске. Ну и, как правило, дети начинают щуриться. Все это тревожные звоночки.

- Можно ли выправить зрение без лекарств и операций?

- Не бывает таблетки, которую выпьешь, - и прозрел! Лекарства при серьезных аномалиях - лишь вспомогательные средства. Только лишь при помощи хирургического вмешательства во взрослом возрасте можно вылечить такие недуги.

- Связана ли близорукость с размером глаза?

 - Да, при близорукости глазное яблоко удлинено. Причина в несоответствии рефракционного аппарата и «длины» глаза. 23,5 (максимум 24) миллиметра - это нормальная длина глаза взрослого человека. Если размер больше, то этот глаз уже близорукий. Глаза у человека перестают расти в 18-20 лет. После этого возраста прогрессирование близорукости уже связано с другими факторами, а не с удлинением.

3D - не для малышей

- Как правильно питаться?

- Как таковых рекомендаций нет. Но еда, конечно, должна быть сбалансированной, здоровой, содержать необходимое количество витаминов, соединений и кальция.

- Нужно ли носить очки ребенку? Говорят, если их не носить, глаза работают и зрение  улучшается…

Кстати
В Китае, на Тайване и в Малайзии людей с близорукостью больше, чем в Европе,- чуть ли не 70% всего населения. Причина - влияние урбанизации и особенности их письменности. Иероглифы намного сложнее для восприятия, чем наши буквы. А в Японии, Корее и Сингапуре близорукость среди детей школьного возраста составляет больше 90%. Причина - длительность времени учебы и высокая конкуренция заставляют школьников проводить много времени за компьютерами, книгами и тетрадями.

- Здоровому ребенку очки ни к чему. А вот если есть предписание врача - обязательно! Следует обязательно прислушаться к мнению своего доктора. Только он может дать правильные рекомендации в каждом конкретном случае. И не забывайте про регулярные осмотры!

- С какого возраста ребёнку можно начинать носить линзы?

- Это зависит от социальной зрелости ребенка. Нет возрастных ограничений. Если один малыш сможет спокойно носить линзы в 4-5 лет, то другой и в 16 к этому не готов. Здесь большую роль играет отношение родителей к проблеме.

-  Не влияет ли на зрение просмотр фильмов в 3D?

-  Нет, абсолютно. Однако присутствует у производителей таких фильмов и маркетинговый ход. Я имею в виду фильмы в 3D для детей 0+. Дело в том, что дети до шести лет не обладают стопроцентным стереоскопическим зрением. А значит, и объемного изображения не заметят.

-  Расскажите о методах профилактики.

 - Обязательно чередование труда и отдыха. Больше времени нужно проводить на свежем воздухе.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Как вы планируете провести майские праздники?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах