Витамины для здоровья кожи и ногтей особенно важны в весеннюю пору

Безупречный внешний вид во многом зависит от состояния кожи на лице и руках, здоровья и красоты ногтей. Гладкая, здоровая и сияющая кожа без несовершенств, аккуратный маникюр на ровных и здоровых ноготках придадут уверенности в себе. Но порой в силу дефицита некоторых питательных компонентов, минералов, кожа становится воспаленной, неровной, шелушится и тускнеет, а ногти слоятся и обламываются.

Если определенные витамины для ногтей или лица поступает слишком мало для покрытия всех потребностей тела, это проявляется нарушением обменных процессов, дефицитом кислорода и строительного материала в клетках кожи, что становится визуально заметно. Особенно нуждаются в дополнительной витаминной подпитке жители крупных мегаполисов с нездоровой экологией, те, чье питание далеко от идеального и люди, подверженные стрессам и физическим нагрузкам, имеющие вредные привычки. Им помимо витаминов из пищи, необходимы дополнительные порции их в виде препаратов.

Витамины для ногтей

Крепкие ногти завит от достаточного количества минералов, в том числе магния и кальция. Но они не могут полноценно усваиваться без Д. Помимо этого, к группе витаминов для ногтей относят ретинол, который помогает в закладке ногтевой платины и ее росте, а также питании кожи вокруг него. Не менее важен для защиты от негативных воздействий Е, при дефиците его ноготь иссушается и трескается.

Питание ногтям и защиту их от инфекционных поражений обеспечивает С. Он поддерживает тонус и структуру капилляров, приносящих кислород и питание к ногтям. Не менее полезны витамины для ногтей из группы В. От них зависит скорость роста ногтей и прочность, а также обмен веществ в ногтевой пластине. Дополняют комплекс витаминов для здоровья ногтей такие вещества как Н и РР. Они дают ногтю упругость и эластичность.

Если ногти слоятся, ломаются, на них появились полоски, не лишним будет принимать специальные витамины для ногтей.

Витамины для лица

Чтобы выглядеть неотразимо, нужно иметь гладкую кожу без прыщиков, воспалений и черных точек, кругов под глазами. Цвет лица должен быть здоровым, кожа без шелушений и пигментации. Этому помогают особые витамины для лица, которые улучшают питание эпидермиса, придают коже упругость и эластичность, помогают ее увлажнению. Естественно, что и все остальные витамины, помогая здоровью организма в целом, придают коже здоровье, но роль именно ретинола, С и Е для кожи лица особая.

Эти витамины помогают выработке коллагена, увлажнению верхних слоев кожи и устранению воспаления. Витамин Е защищает кожу от свободных радикалов и внешних повреждений ультрафиолетом, выхлопными газами и оксидом углерода. Особые витамины для лица зачастую применяют не только внутрь, но и включают в состав питательных масок и кремов для ухода за кожей.

Помимо них, важную роль для здоровья кожи лица и тела играют группы В, ни обеспечивают адекватный обмен веществ в организме, выработку белков, необходимых для регенерации клеток кожи и мышечный тонус, который не дает формироваться мелким морщинкам. Сегодня для здоровья кожи и ее молодости применяют специальные комплексы витаминов для лица, продающиеся в аптеках.

В их составе помимо витаминов могут содержаться также необходимые минералы, особые кислоты (гиалуроновая, фолиевая), которые помогают поддерживать необходимый гидролипидный баланс на поверхности кожи, облегчают доступ кислорода к клеткам кожи и защищают их от инфекции.

Смотрите также:

• Какие процедуры необходимы вашей коже весной? →
• Пилинг для лица: плюсы и минусы →
• Как вывести веснушки? →