aif.ru counter
41

Городские жители живут на 10 меньше

Статистика гласит, люд из мегаполисов живут на 10 лет меньше, чем те, кто находится в деревне. Аллергии и постоянные болезни из-за сниженного иммунитета — вот послдествия жизни в городе. Институт иммунологии РАМН уже давно ведет учет состояния иммунитата жителе России. Загрязнение окружающей среды, по их мнению, ведет к печальным последствиям. А в мегаполисах живет больше людейи ездит больше машин. А высокая концентрация населения — это быстрое развитие инфекции. Так же вредные вещества на заводе могут существенно подорвать здоровье. Вот несколько советов по защите собственного организма, по мнению сайта e-news.com.ua.

Первое: при вспышке инфекции попытайтесь привиться. Постоянно принимайте иммуномоделирующие препараты: эхинацею, арбидол. Пропивайте витамины Си Е. В доме отчистите помещение от аллергенов, таких как пыль, пуховые подушки, одеяла и ковры из натуральной шерсти.

Второе: восполняйте дефицит микроэлементов, недостаток которых может вызывать нервозность. Магний и железо обычно у городских людей идет в недостатке. А вот свинец и марганец, создаваемый выхлопными газами мешает усваиваться йоду и не дает действовать железу. Усвоению железа мешают углеводы в выпечке. Нехватку селена надо восполнять людям от 42 до 49 лет. Нехватка цинка моет привести человека к алкоголизму, ведь этот элемент нейтрализует алкоголь в крови. Что кушать: шоколад, какао, орехи, апельсины, водоросли, ростки пшеницы, семечки, фисташки, яйца, икру и молоки, устрицы, капусту брокколи, кукурузу, пшеничную кашу, хлеб ржаной, мясо, печень.

Третье: агрессию, усталость надо подавлять. Частое общение с незнакомыми людьми, работа создают определенного рода стресс. Человеку не полезно находиться в месте, где много людей. Но постоянная толкучка в транспорте накапливает агрессию. Психологи рекомендуют создать дома свое личное пространство с вещами, которые радуют глаз: картинами, статуэтками. И оставайтесь сами с собой наедине, ведь это самый первый спопоб нять стресс после дневной толчеи в общественном транспорте

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...
Опрос

Как вы заботитесь о своём здоровье во время пандемии?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах