21 мая – Всемирный день борьбы с меланомой. Этот вид рака особенно опасен для жителей южных регионов, где солнце палит почти шесть месяцев в году. Как уберечься от страшного заболевания, отвечает врач-онколог, гематолог, радиолог высшей категории Александр Серяков.
Веснушки? К доктору!
- генетическая предрасположенность (если в семье у кого-то была меланома, важно быть внимательнее к своему телу);
- множественные родинки (чем больше родинок на теле, тем выше опасность);
- светлая кожа, рыжие волосы, веснушки, голубые или зеленые глаза.
Какой бывает меланома
В зависимости от внешнего вида и особенностей проявления различают несколько видов меланомы:
- Поверхностная — наиболее распространенный тип. Она часто встречается у людей с бледной кожей и веснушками и редко у людей с более темной кожей.
- Узловая — быстроразвивающийся тип меланомы, которая растет вниз и может распространяться в более глубокие слои кожи, если ее не удалить. Обычно имеет вид шишки черного или красного цвета и часто кровоточит.
- Лентиго-меланома — чаще всего поражает пожилых людей, особенно тех, кто проводит много времени на открытом воздухе. Она развивается медленно, в течение нескольких лет, и появляется в областях, постоянно находящихся под воздействием солнца (например, на лице). Это плоские меланомы, которые распространяются «боком» в поверхностных слоях кожи. Они похожи на веснушки, но, как правило, больше и темнее.
- Акральная — редкий тип меланомы, который обычно появляется на ладонях и пятках, иногда вокруг ногтей. Наиболее распространена она у людей с темной кожей, хотя в целом может встречаться у всех.
- Амеланотическая — такая меланома почти не имеет цвета, но может быть розовой или красной, иметь светло-коричневые или сероватые края».
У мужчин – спина, у женщин-ноги
Основным признаком меланомы является появление новой родинки на теле или изменение уже существующей родинки. Это может произойти в любой области, но самые популярные места — спина у мужчин и ноги у женщин. Реже всего меланома встречается в областях, обычно защищенных от солнца, таких как ягодицы и кожа головы. В большинстве случаев меланомы имеют неправильную форму и неоднородный цвет.
Для самостоятельного обнаружения меланомы существует правило АКОРД. Это аббревиатура пяти главных ее симптомов:
- А — асимметрия;
- К — края неровные;
- О — окраска неоднородная;
- Р — размер больше 6 мм (диаметр ластика на карандаше);
- Д — динамика.
«Важно понимать, что меланома может быть не только на коже. Да, 90% — это кожа, но она также может появляться на слизистых глаз, желудочно-кишечного тракта, гениталий, в полости носа, оболочках головного и спинного мозга», — говорит Александр Серяков.
Избегайте солнца
Для профилактики меланомы важно соблюдать несложные правила: избегать солнца в середине дня (с 10:00 до 16:00), не забывать наносить солнцезащитный крем с SPF не меньше 30 и широким спектром защиты (от UVA- и UVB-лучей), отказаться от посещения соляриев и регулярно проводить самодиагностику.
«Сейчас в мире наблюдается тенденция к увеличению количества случаев меланомы, и риск возрастает по мере старения. До 50 лет меланома чаще встречается у женщин, но уже после 65 лет показатель становится в два раза больше у мужчин. Средний возраст заболеваемости — 63 года. В России в среднем за год мы выявляем около 10 000 случаев и порядка 4 000 ежегодно умирает», — комментирует доктор.
Хорошая новость в том, что при обнаружении меланомы на ранней стадии можно надеяться на полное выздоровление. Главное, не забывать периодически проверяться у врачей и не игнорировать самодиагностику.
Как защитить себя от ультрафиолета
Еще совсем недавно выглядеть загорелым – было красиво, модно, спортивно, полезно… Но так ли это на самом деле, отвечает заведующая Центром здоровья ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения края Рита Батмен.
«Загар никакого отношения к здоровью не имеет! Это всего лишь защитная реакция организма на солнечное излучение. Ультрафиолет – наиболее опасная часть этого излучения. Сегодня ведущие дерматологи мира считают, что любой загар обусловливает возникновение в коже невидимых глазу нарушений, которые, в свою очередь, вызывают её преждевременное старение. Вредное воздействие излучения может сказаться не сразу, как при солнечных ожогах, а через много лет. Более того, есть мнение, что в 60-80% случаев рака кожи виновен именно загар.
Но, как выяснилось, опасно не только естественное солнечное излучение. В одно время вошли в моду солярии, впрочем некоторые их посещают их и сейчас. Так вот используемые в салонах лампы несут те же самые опасности, что и прямое солнечное излучение! Более того, такое облучение ухудшает иммунитет, плохо влияет на кровеносные сосуды и капилляры, вредно для глаз и может привести к катаракте.
В первую очередь, по мере возможности надо избегать его палящих лучей. Тем, кто просто вынужден много времени проводить в разъездах, порекомендовала бы ездить в автомобилях с кондиционером при закрытых окнах. Они существенно снижают дозу ультрафиолета.
А вот несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит своей жизни без загара.
- Загорайте «шаг за шагом», дозируйте свое пребывание на солнце. Первая встреча с жарким светилом после холодной зимы должна ограничиться 15-20 минутами.
-Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами. Современные средства защиты кожи можно наносить лишь раз в день, и есть водоустойчивые, специально для купания. Особенно важно защищать такими кремами и лосьонами кожу детей, которые целыми днями играют на солнце.
- Помните, что самый большой секрет здоровой и красивой кожи – правильный образ жизни. Рациональное питание, полноценный сон, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе помогут вам сохранить бодрость и красоту на долгие годы!».