Врач рассказала о метеозависимости и ее последствиях

Врач-методист краевого Центра медпрофилактики Екатерина Стасюк рассказала kuban.aif.ru о метеозависимости и ее последствиях.

   

   

«Небольшая метеозависимость - это норма и признак того, что организм способен адаптироваться к окружающему миру, - объясняет специалист. - Главная проблема - это резкие перепады атмосферного давления, температуры воздуха, а также скачки электромагнитного поля. Факторы эти могут вызвать дискомфорт, снижение или повышение артериального давления, головокружение, одышку, головную боль у людей, страдающих, прежде всего, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Во время перепадов температур и других погодных изменений болезненные симптомы могут усиливаться у людей с такими хроническими недугами, как болезни позвоночника и суставов (артроз, артрит), дыхательных функций (астма, хронический бронхит), нервной системы (неврозы, мигрени, ВСД, бессонница).

Ухудшение самочувствия могут ощутить и те, у кого были различные переломы и травмы головы. Также в группу риска попадают люди, подверженные зависимостям (курение, алкоголь), ведущие малоподвижный образ жизни и беременные женщины.

Главный помощник в борьбе с метеозависимостью - здоровый образ жизни: физическая активность, рациональное питание, закаливание организма, полноценный отдых, отсутствие вредных привычек, умение расслабиться и позитивное мышление. Постарайтесь пить больше воды, сократить количество продуктов с кофеином. Больше гуляйте утром или днём. Если есть назначения лечащего врача, то их важно системно соблюдать».