Сахарный диабет второго типа - не вирусная инфекция, однако специалисты со всего мира обеспокоены: заболевание превращается в эпидемию. Пассивный образ жизни и неправильное питание приводят к этому недугу. О том, кто рискует заболеть, «АиФ-Юг» рассказала врач высшей категории, к.м.н., главный внештатный эндокринолог Краснодарского края Инна Кудлай.
В группе риска - слабый пол
Ольга Кисилева, «АиФ-Юг»: Инна Степановна, как показывает мировая статистика, число больных сахарным диабетом растёт. С чем это связано?
Инна Кудлай: Начать нужно с того, что заболевание подразделяется на сахарный диабет первого типа и второго типа. Первый тип проявляется в юном возрасте. Возникает заболевание вследствие аутоиммунной агрессии и связано с гибелью инсулин продуцирующих клеток поджелудочной железы. Лечение сразу начинают с введения инсулина. Второй тип диабета возникает из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Избыточный вес, ожирение, переедание, курение, отсутствие физических нагрузок - всё это причины развития сахарного диабета. Доказана и генетическая предрасположенность к заболеванию. Для женщины особым фактором риска является также рождение крупного ребёнка - более 4 килограммов и большая прибавка веса во время беременности.
- Слабый пол более уязвим к сахарному диабету?
- Риску подвержены оба пола одинаково. Среди болеющих диабетом женщин всё же больше, потому что продолжительность жизни у них выше. Правда, приходится констатировать, заболевание молодеет. Если ещё недавно оно касалось людей старше 55 лет, то сейчас среди диабетиков 16% приходится на возраст от 18 до 30 лет. Такая ситуация во многих странах, в том числе и у нас. Встречается сахарный диабет второго типа и среди детей. Только в Краснодарском крае такой диагноз поставили 30 подросткам. Раньше этот тип вообще у детей практически не встречался. Причина - лишний вес и ожирение. Фастфуд, газировки, малоподвижный образ жизни у компьютеров - всё это не проходит бесследно. Важен ещё и полноценный сон, как детям, так и взрослым. Человек должен спать не меньше 8 часов в сутки. Если сократить время хотя бы на час, риск развития диабета увеличивается в полтора раза.
Причём тут сахар
- Есть мнение, сахарный диабет развивается у сладкоежек. Это правда?
- В том случае, если у сладкоежки есть лишний вес. Лишний вес - это жировая ткань, являющаяся гормонально активным органом. Она выделяет гормоны, которые подавляют чувствительность тканей к инсулину. Кстати, существует понятие как ожирение худых. Внешне человек кажется подтянутым, но есть живот. У мужчин с объёмом талии больше 94 см и у женщин с объёмом талии больше 80 см повышается риск заболеть сахарным диабетом.
- Как оградить себя от этой болезни?
- Во-первых, питаться сбалансированно. Нужно максимально сократить потребление жиров (жирное мясо, птица с кожей, сало, колбасные изделия, растительное и сливочное масло, сыр и другие жирные молочные продукты, консервы, майонез, кондитерские изделия, орехи), простых углеводов (сахар сладости), алкоголя. Потребление овощей, наоборот, лучше увеличить. Питаться дробно – часто и понемногу, избегая чувство голода, из-за которого и происходит переедание. Во-вторых, двигаться. Полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание. Обычная ходьба в среднем темпе около 30 минут в день также уменьшает риск развития диабета на 20-30%.
«Следи за нормой»
- Что должно насторожить и привести к врачу?
- Чувство жажды, обильное мочеиспускание, резкое колебание массы тела, кожный зуд, изменение цвета локтевых поверхностей (могут становиться коричневыми), долго не заживающие раны на теле, фурункулёз, слабость, быстрая утомляемость.
- Что считается нормой?
- Сейчас это понятие разнится. Принято считать, норма по капиллярной крови - 5,5 ммоль/л, по венозной - 6,1 ммоль/л. Однако эндокринологи обсуждают более жёсткие рамки. Об абсолютно здоровом человеке говорим тогда, когда сахар в крови меньше 4,5 ммоль/л. Если показатель выше, вероятно, уже имеются нарушения углеводного обмена пусть и в небольшой степени, но перестройка в организме началась. Остановить её можно: вести активный образ жизни, правильно питаться и сбросить лишний вес. Более того, в настоящее время специалисты говорят, что человек может выздороветь, даже если диагноз сахарный диабет поставлен. Нужно пересмотреть свой образ жизни. Да, это большая работа над собой.
- Чем опасен диабет?
- Осложнениями. Больной рискует ослаблением и потерей зрения, может нарушиться функция почек и увеличиться риск инсульта и инфаркта. Но и при диабете можно жить полноценной жизнью, если неукоснительно соблюдать предписания врача, диету, своевременно лечиться и, повторюсь, вести активный здоровый образ жизни.
- Нужно ли детям проходить обследование у эндокринолога?
- Если у ребёнка имеется лишний вес, контролировать сахар необходимо. Насторожить должны резкие потеря или набор веса, жажда, обильное мочеиспускание, задержка развития.