По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно 10 млн человек на планете заболевают туберкулезом, 1,2 млн - умирают от этой болезни. Это одна из самых распространённых инфекций. Её описывал ещё Гиппократ, но даже сегодня она наносит вред огромному количеству людей разного возраста и любого социального статуса. Что нужно знать о болезни, как от неё уберечься, рассказала и.о. заведующей краевым Центром здоровья Ирина Волкова.
Заразиться может каждый?
Ольга Киселева, «АиФ-Юг»: Какова вероятность обычному человеку заболеть туберкулёзом?
Ирина Волкова: Туберкулёз - хроническая инфекционная болезнь (прежде всего - органов дыхания), вызываемая микобактерией - палочкой Коха. В основном источником инфекции является поражённый туберкулёзом человек, выделяющий микобактерии со слюной и мокротой при чихании, кашле, разговоре.
Возбудитель попадает в организм здорового человека воздушно-капельным или воздушно-пылевым путём. Иногда заражение происходит через желудочно-кишечный тракт и повреждённую кожу. Также оно может идти при употреблении в пищу полученных от больных животных и птиц молока, мяса, яиц.
Палочка Коха весьма устойчива к внешним воздействиям. В мокроте она остаётся жизнеспособной и активной месяцами; в почве, воде, некоторых продуктах сохраняется более полугода. В жилых помещениях микобактерия не теряет своей патогенности в течение 4-5 месяцев, а в уличной пыли - до 12 дней.
Комплексный подход
- Туберкулёз может несколько лет протекать в скрытой форме. Поэтому так важно знать его симптомы на ранней стадии. Каковы они?
- Одним из ранних признаков заболевания может быть повышение температуры до 37,2-37,5 градуса, которое наблюдается довольно длительно. Многие больные страдают от повышенной потливости, слабости, быстрой утомляемости, головных болей, ухудшения сна и потери аппетита. Характерны такие симптомы, как кашель, боли в груди, одышка. При тяжёлых формах туберкулеза, когда ткань лёгкого начинает расплавляться, наблюдается кашель с обильной мокротой. Он может спровоцировать кровохарканье, и даже кровотечение. Ещё один характерный признак туберкулёза - потеря веса.
- Как лечится это заболевание сегодня?
- Начну с постановки диагноза. Главную роль в этом играют рентгенологические методы, туберкулинодиагностика (пробы Манту) и лабораторные исследования. Такие обследования детям рекомендуется выполнять раз в год, взрослым - не реже одного раза в два года.
Лечение туберкулёза - процесс комплексный. Сначала больного, как правило, лечат в стационаре. Назначается интенсивная химиотерпия из нескольких препаратов. Большое значение уделяется питанию, которое должно быть калорийным, с высоким содержанием белка и витаминов. В период выздоровления рекомендуется санаторно-курортная реабилитация.
Защита с роддома
- Первая прививка, которую ребёнку делают ещё в роддоме - БЦЖ. Почему это важно?
- Иммунизация вакциной БЦЖ имеет огромное значение. Установлено, что среди привитых заболеваемость туберкулёзом до десяти раз ниже. В России прививку БЦЖ делают всем новорождённым в обязательном порядке, за исключением крайне редких случаев, когда прививки противопоказаны по состоянию здоровья. Прививочный иммунитет резко ослабевает через 5-7 лет. Поэтому детям 7 и 14 лет, а также при отрицательной реакции Манту необходима ревакцинация.
- И, самое главное, как защититься от туберкулёза? Как не упустить его на начальной стадии?
- Каждый год всем взрослым необходимо проходить флюорографическое обследование. Обязательны медосмотры и диспансеризация. В местах скопления людей старайтесь избегать тесных контактов с кашляющими людьми, сводите общение с ними до минимума. Впрочем, в эпоху коронавируса мы уже к этому привыкли. Ну и, конечно, помните, что ЗОЖ - лучшая защита от всех болезней, в том числе и туберкулёза, которому подвержены, как правило, люди с пониженным иммунитетом.
Дышать и выздоравливать
Какая польза от дыхательной гимнастики и как её выполнять, рассказала инструктор-методист краевого Центра медпрофилактики Надежда Зюзина.
«Дыхательная гимнастика важна и нужна каждому. Она увеличивает газообмен в лёгких, улучшает подвижность грудной клетки. С её помощью укрепляется дыхательная мускулатура, нормализуется физиологический процесс дыхания, увеличивается питание тканей, повышается устойчивость к физической нагрузке и общая сопротивляемость организма. Дыхательную гимнастику нужно проводить в течение дня (2-3 раза), через 2 часа после еды. Вот комплекс из 10 упражнений, которые проводятся в исходном положении лёжа на спине.
Ноги согнуты в коленях, одна рука лежит на передней поверхности грудной клетки, другая на животе - чуть выше пупка. Диафрагмальное дыхание выполняется носом на раз-два, при этом живот надувается, как шарик. Затем выполняется медленный и плавный выдох через рот, мышцы живота втягиваются. На выдохе губы желательно складывать трубочкой.
На вдохе одновременно сжать пальцы рук в кулак, потянуть носочки на себя, на выдохе вернуться в исходное положение.
Ноги согнуты в коленях, руки лежат на бёдрах. На вдохе развернуть плечи, прогнуться в грудном отделе, на выдохе руки скользят по бёдрам к коленям. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует растяжению мышц спины, укреплению мышц живота, улучшает вентиляцию лёгких в нижних отделах.
Руки к плечам. Выполнить круговые движения в плечевых суставах: 4 раза вперёд, 4 - назад. Дыхание - произвольное. Повторить по 2 раза в каждую сторону.
Поднять одну руку и потянуться на вдох, на выдох вернуться в исходное положение. Выполнять 5-6 раз.
Руки к плечам. На вдохе развести локти в стороны, слегка прогнуться в грудном отделе, на выдохе опустить локти вниз. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует расправлению нижних и боковых участков лёгких; идёт их наполнение воздухом.
Сгибание и разгибание ног в коленях. Переступая мелкими шагами по полу, постепенно увеличиваем темп и время - от 10 до 40 секунд. Дыхание - произвольное.
Лёжа на правом боку, руку кладём под голову, левая рука укладывается на живот. Выполняется вдох и выдох животом, живот втягиваем. Упражнение даёт хорошую возможность для расправления лёгких в нижних отделах. Делать 5-6 раз.
Ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. Выполнить вдох, а на выдохе наклонить колени в левую сторону. Затем возвращаемся в исходное положение. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует улучшению подвижности позвоночника и грудной клетки, укрепляет мышцы живота, восстанавливает нижние отделы лёгких.
Руки поднять через стороны вверх - вдох; потянуться и вернуться в исходное положение - выдох.
Сегодня существует масса различных техник дыхания, которые помогают восстановлению и оздоровлению организма. Главное - не лениться и делать упражнения регулярно».