Врач-педиатр Елена Игринева рассказала, как ребенку справиться с умственной нагрузкой.
Статья по теме
Лишнее – вред: врач о том, как правильно считать калории
Также рекомендуется включить в рацион шоколад - он благоприятно влияет на скорость мыслительных процессов и запоминание информации. Важны рационально организованные и сбалансированные блоки занятий помогут избежать перегрузок. Сидеть над учебниками ночью вместо сна неправильно.
Снизить общий уровень стресса и повысить работоспособность естественным путем без вреда для здоровья помогут такие техники релаксации, как медитация на свежем воздухе, дыхательные упражнения, успокаивающий массаж, а также психологическая поддержка родных».