Примерное время чтения: 1 минута
63

Как перестать ругаться матом?

Категория:  Общество
Ответ эксперта

Отвечает кандидат психологических наук Елена Расторгуева:

«Лучше, конечно, предупредить эту плохую привычку, у многих она формируется еще в детстве. Родители не отдают себе отчет, что сами создают такую среду для детей: выражают матом накопившиеся эмоции. Важно не заниматься нравоучением, объясняя детям, что выражаться матом плохо, а самим следить за своим поведением, не допуская грубой речи.

Если взрослый человек хочет перестать браниться, то ему необходимо осознать, насколько вообще этот шаг для него важен и зачем он это делает.

Например, мат может служить препятствием в развитии личности и эмоционального интеллекта. Разбираться в своих потребностях и чувствах точно бывает непросто. Тем более овладевать новыми приемами и способами самовыражения и управления собой. Кроме того, отказ от ругательств позволит увеличивать словарный запас, улучшать навык оратора. Без обсценной лексики человек учится точности самовыражения и постоянно совершенствуется в этом.

Такое совершенствование означает прогресс, тогда как мат, наоборот, остановка развития на примитивных формах самовыражения, и даже регресс и деградация. У человека отсутствует необходимость меняться, когда он считает, что всегда может прибегнуть к нецензурной лексике.

Избавиться от мата помогут настрой на узнавание своих эмоций, интерес к ним. То есть перед тем, как вырываются бранные слова, первое время потребуется их «затормозить» и задуматься что именно сейчас чувствуете. Важно также проанализировать и ситуацию – это позволит выявить причины, «триггеры», на которые вы реагируете матом. С каждым таким повторением формируется пауза, т.е. точка выбора дальнейших реплик. Первое время могут помочь альтернативные заготовленные фразы».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Опрос

Где планируете провести отпуск или выходные?

Ответить Все опросы

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах