70
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как похудеть к Новому году?

Категория:  Общество
Ответ эксперта

Отвечает фитнес-инструктор Светлана Бутова:

«Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола. К сожалению, «волшебной таблетки» нет, и сделать это быстро , если и возможно , то весьма не безопасно для здоровья.

Те, кто посещает фитнес-центры, - на правильном пути . Для тех, у кого такой возможности нет, вот несколько полезных советов:

1. Если пользуетесь общественным транспортом, постарайтесь выходить за пару остановок до места назначения и пройдитесь пешком.

2. Не пользуйтесь лифтом, а поднимайтесь по лестнице.  

3. Молодым мамам во время прогулок с детьми рекомендую поиграть в подвижные игры вместе с малышнёй. Это и весело и полезно.

4. Обладатели домашних питомцев, например, собак могут не только поиграть с любимцем на улице, но и выполнять простые упражнения.

5. Сейчас много уличных спортивных площадок, доступных в любое время. Ими тоже можно воспользоваться для занятий на свежем воздухе.

Возможности есть, главное мотивация. Приближение нового года – прекрасный повод, чтобы меняться к лучшему, стать здоровее».

Как набрать вес? Подробнее

Оставить комментарий (0)

Опрос

Где планируете провести отпуск или выходные?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах