Человек, который спит на боку, может рано страдать от морщин, в зависимости от того, на какой стороне спит. Но в этой позе стоит спать тем, у кого часто бывает изжога, ведь именно в таком положении улучшается пищеварение, снижается кислотный рефлюкс, заявляет Джим Хорн, профессор Исследовательского центра сна при университете Лафборо, пишет tainamira.ru.
Поза «на спине» облегчит боль в суставах, при артрите, но, по словам физиотерапевта Сэмми Марго, эта поза ведет к храпу, астме, проблемам сердца, апноэ сна. Храп вызывает расслабленное состояние мышц языка и челюсти. Также при позе на спине уменьшается поступление кислорода в кровь, и может развиться респиратораторные недуги. Головные и шейные боли обеспечит «поза эмбриона», но поможет при болях в пояснице и спине.
Любители спать таким образом - должны помнить, что шея должна находиться на одном уровне с телом, поэтому стоит серьезно подойти к выбору подушки. Интересная поза «ложки», в обнимку с партнером, поможет при стрессе, но не защитит от болей во всем теле, а особенно в плечах и спине.
Самая болевая поза - на плече у партнера. А вот на животе спать полезно тем, кто храпит. Но такое положение не совсем хорошо для рук, шеи и лица, потому что вся нагрузка перемещается на верхнюю часть головы. Решение проблемы о том, как же спать, пока не найдено. Но медики рекомендуют спать на анатомическом матрасе с изолированными пружинами.
Всю важную информацию мозг запоминает во сне 
Бокс может лишить разума
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть