Человек, который спит на боку, может рано страдать от морщин, в зависимости от того, на какой стороне спит. Но в этой позе стоит спать тем, у кого часто бывает изжога, ведь именно в таком положении улучшается пищеварение, снижается кислотный рефлюкс, заявляет Джим Хорн, профессор Исследовательского центра сна при университете Лафборо, пишет tainamira.ru.
Поза «на спине» облегчит боль в суставах, при артрите, но, по словам физиотерапевта Сэмми Марго, эта поза ведет к храпу, астме, проблемам сердца, апноэ сна. Храп вызывает расслабленное состояние мышц языка и челюсти. Также при позе на спине уменьшается поступление кислорода в кровь, и может развиться респиратораторные недуги. Головные и шейные боли обеспечит «поза эмбриона», но поможет при болях в пояснице и спине.
Любители спать таким образом - должны помнить, что шея должна находиться на одном уровне с телом, поэтому стоит серьезно подойти к выбору подушки. Интересная поза «ложки», в обнимку с партнером, поможет при стрессе, но не защитит от болей во всем теле, а особенно в плечах и спине.
Самая болевая поза - на плече у партнера. А вот на животе спать полезно тем, кто храпит. Но такое положение не совсем хорошо для рук, шеи и лица, потому что вся нагрузка перемещается на верхнюю часть головы. Решение проблемы о том, как же спать, пока не найдено. Но медики рекомендуют спать на анатомическом матрасе с изолированными пружинами.
Бокс может лишить разума
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть