Для нормальной работы щитовидной железы организму необходимо ежедневно получать йод с пищей, а для раннего выявления заболеваний важно регулярно посещать эндокринолога, рассказала телеканалу «Краснодар» врач Марина Рапацкая.
Дефицит йода может негативно влиять на работу щитовидной железы и развитие организма. По словам эндокринолога Рапацкой, этот микроэлемент необходим для выработки гормонов, но самостоятельно организм его не синтезирует.
Суточная потребность в йоде зависит от возраста и состояния организма. Детям до пяти лет необходимо 90 мкг, детям от пяти до 12 лет — 120 мкг, подросткам старше 12 лет и взрослым — 150 мкг. Беременным и кормящим женщинам требуется 250 мкг йода в сутки.
Источниками йода могут быть морская капуста, рыба, икра и некоторые другие продукты. Один из доступных способов обеспечить поступление микроэлемента — использовать йодированную соль.
По данным исследований, приведенным врачом, в Краснодарском крае из 47 территорий три имеют тяжелый дефицит йода, 18 — средний, а 26 — легкий.
Рапацкая предостерегла от употребления спиртового раствора йода, предназначенного для обработки ран. Его прием внутрь может вызвать ожог слизистых оболочек и отравление.
Для профилактики заболеваний щитовидной железы врач рекомендует придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить обследования. По ее словам, посещать эндокринолога и проверять состояние здоровья стоит не реже одного раза в год.
