Чрезмерное употребление кофе может представлять опасность для организма человека, сообщает «Краснодар» со ссылкой на врача-методиста Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Минздрава Кубани нутрициолога Екатерину Гузман.
Кофеиномания — хроническая кофейная зависимость, когда человек ежедневно потребляет крепкий чай, кофе и энергетические напитки. По словам эксперта, кофеин стимулирует центральную нервную систему и может вызывать нарушения сна. Кофе усиливает секрецию желудочного сока, может провоцировать изжогу и повышать давление. Врач предупреждает, что при попытках побороть кофейную зависимость человек может столкнуться с головными болями, апатией и усталостью.
«Оптимальная доза кофеина для взрослого — до 400 мг/сут (3-4 чашки кофе), для беременных — не более 200 мг/сут. Пациентам с гипертонией, аритмией, тревожными расстройствами и ГЭРБ следует ограничить употребление или выбирать кофе без кофеина. Для снижения риска бессонницы лучше употреблять кофе до 14-15 часов дня», — отметила врач.
