Злоупотребление жирной и сладкой пищей в жару может негативно сказываться на здоровье человека, сообщает телеканал «Краснодар» со ссылкой на врача общей практики Александра Горячева.
Появляются слабость, сонливость, повышается риск теплого удара. Кроме того, такие продукты как выпечка с кремом или мясной начинкой быстрее портится на жаре, что может привести к пищевому отравлению. Предупредил Горячев и об опасности мороженого.
«Многие пытаются охладиться ледяными напитками или мороженым, но это может закончиться воспалением горла или фарингитом. К тому же сладкие десерты только усиливают жажду», — отметил эксперт.
По словам врача, также следует при высоких температурах отказаться от газированных напитков и энергетиков. Они ускоряют потерю жидкости и создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
Главная опасность жары — обезвоживание. В течение дня важно регулярно пить воду, холодный чай или напитки с мятой. При этом переусердствовать тоже не стоит.
