По мнению Екатерины Гузман, сахар есть не только в сладостях, но и в йогуртах, напитках, сухих завтраках и выпечке, сообщает телеканал «Краснодар».
Эксперт уверена, что избыток сахара повышает риски образования кариеса и формирования вредных пищевых привычек. Также ухудшается качество всего рациона. Поэтому продукты с добавленным сахаром специалист рекомендовала минимизировать.
«В качестве естественных источников сладкого вкуса ребенку можно чаще предлагать фрукты и ягоды», — уточнила Гузман.
Также она объяснила, что важно следить за общей структурой питания. В ежедневном меню должны присутствовать источники белка, овощи и фрукты, цельнозерновые и молочные продукты, а также полезные жиры.
