В Интернете вновь набирает популярность монодиета, на которой якобы можно всего за неделю избавиться от лишних килограмм. Для этого в пищу нужно употреблять лишь один продукт — арбуз. Однако такой способ опасен и может привести к проблемам со здоровьем, рассказала в беседе с телеканалом «Краснодар» врач-гастроэнтеролог высшей категории Марина Игнатенко.
По ее словам, питание только одним продуктом лишает организм жизненно важных веществ. Арбузная диета может привести к нарушению водно-электролитного баланса, обезвоживанию, диарее и повышенной нагрузке на почки.
Кроме того, хотя арбуз и считается низкокалорийной ягодой, в нем содержится много природных сахаров. Если полученная энергия не расходуется, ее избыток может откладываться в виде жира. Так что, арбузную диету похудением назвать нельзя.
Специалист рекомендует отказаться от жестких ограничений в пользу комплексного подхода.
