Психолог из Краснодара Надежда Сорочан рассказала, как наладить рабочий режим после праздников.
12 января жители России и Краснодарского края вышли на работу после зимних каникул.
Для многих людей возвращение в офис после долгого перерыва – стресс. Эксперт Сорочан объяснила kuban.aif.ru как лучше распланировать первую рабочую неделю года.
«В рабочий ритм нужно возвращаться плавно. Не стоит пытаться выполнить все задачи сразу. Не нужно корить себя за то, что не соскучились по работе. После праздников лучше дать себе время «перезагрузиться». Важно позволить себе делать все дела постепенно и без спешки.
Для поднятия настроения можно запланировать на неделе приятный «бонус»: поход в театр, на массаж, встреча с друзьями… Такие маленькие радости быстро заряжают энергией. Уточню, что перспективное «вознаграждение» бодрит, появляются силы решить все накопившиеся вопросы», - прокомментировала психолог.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
