Рамадан — девятый месяц исламского календаря. Он считается священным, так как именно в это время пророку Мухаммеду было ниспослано первое откровение Корана. В 2026 году Рамадан начинается 18 февраля, с заходом солнца. В чем смысл поста, как его проводят и какие ограничения он предполагает, рассказываем в нашем материале.
Когда начинается?
Фиксированной даты начала Рамадана нет. Это связано с тем, что лунный календарь, который мусульмане используют для определения религиозных праздников, на 11 дней короче Григорианского. Соответственно, в новому году Рамадан наступает на 11 дней раньше, чем в предыдущем. Однако его начало традиционно отсчитывают по первому появлению на небе молодой луны (полумесяца) после новолуния.
В России в 2026 году Рамадан наступает 18 февраля, с заходом солнца. Предположительно, пост завершится 19 марта, а 20 марта верующие отпразднуют Ураза-байрам.
В чем суть Рамадана?
Рамадан — один из пяти столпов ислама (наряду с исповеданием веры, молитвой, паломничеством в Мекку и милостыней). В его основе — пять ключевых ценностей:
Духовное очищение (Тазкият ан-нафс). Сосредоточение на молитвах (особенно Таравих), чтении Корана и размышлениях для очищения сердца от пороков.
Самодисциплина и сдержанность. Пост от рассвета до заката воспитывает волю, учит контролировать мысли, речь и действия.
Эмпатия и сострадание. Испытывая голод, верующие острее чувствуют нужды бедных, что воспитывает сочувствие.
Благотворительность и щедрость (Закят/Садака). Особое внимание уделяют помощи нуждающимся, кормлению постящихся и выплате обязательных пожертвований.
Единение и укрепление общины. Совместные трапезы (ифтары) и молитвы укрепляют семейные и общественные узы.
Соблюдение поста
Время для поста выбрано неслучайно: именно в одну из ночей Рамадана пророку Мухаммеду в горной пещере Хира были ниспосланы первые пять стихов (аятов) Корана. Это событие получило в исламской традиции название «Ночь предопределения», а память о нем чтят в последние 10 дней месяца поста.
Верующие мусульмане в течение месяца отказываются от любой еды в светлое время суток — от сухура до ифтара.
Сухур — предрассветный прием пищи, который совершается до наступления утренней молитвы (фаджр). Что можно есть:
Сложные углеводы. Овсяная и гречневая каша, цельнозерновой или многозерновой хлеб, бурый рис, киноа.
Белки. Вареные яйца или омлет, творог, натуральный йогурт, нежирный сыр, бобовые (чечевица, фасоль), отварное куриное мясо или рыба.
Полезные жиры и клетчатка. Авокадо, грецкие орехи и миндаль, оливковое масло, овощи, фрукты и сухофрукты (финики).
Напитки. Чистая вода, зеленый или травяной чай, кисломолочные напитки (айран, кефир), компоты без сахара.
Стоит воздержаться от излишне соленой, острой, сладкой и жирной пищи.
Ифтар — вечерний прием пищи после захода солнца. Часто проходит в кругу семьи или общины. Традиционно начинают с фиников, воды и молока. Что еще можно есть:
Легкие супы. Например, чечевичный суп (шариба), куриный бульон или овощные супы-пюре.
Цельнозерновые продукты. Хлеб, рис (басмати), булгур, макароны из твердых сортов пшеницы.
Белковые продукты. Курица, индейка, рыба, бобовые (нут, чечевица, фасоль), яйца.
Свежие овощи и фрукты. Из них делают салаты, едят фрукты целиком или готовят смузи.
Не рекомендуется переедать и употреблять кондитерские изделия, сладкую газировку и чипсы.
Соблюдать пост могут совершеннолетние (по мусульманским меркам), дееспособные и физически здоровые люди. Послабления дозволены детям, больным, пожилым и беременным женщинам.
Однако временно освобожденные от поста обязаны впоследствии возместить его или выплатить фидью (милостыню за каждый пропущенный день). Преднамеренное нарушение поста без уважительной причины считается грехом.
Духовные практики и запреты
Духовные практики в Рамадан направлены на самосовершенствование, очищение души и укрепление связи с Аллахом через пост (саум), чтение Корана, дополнительные ночные молитвы (таравих), искренние мольбы (дуа), покаяние (истигфар) и благотворительность. Ключевыми также являются сдерживание гнева, воспитание терпения и щедрости.
Наиболее важной из последних 10 ночей священного месяца считается ночь «Лейлат аль-кадр» («ночь могущества» или «ночь предопределения»). Согласно исламскому вероучению, в эту ночь Всевышний может коренным образом изменить судьбу каждого человека. В 2026 году ее, предположительно, будут отмечать с 16 на 17 марта.
Завершение Рамадана и поста ознаменовывается одним из двух главных мусульманских праздников — Ид аль-Фитр (в переводе с арабского — «праздник разговения», а по-тюркски — Ураза-байрам). В 2026 году он, предположительно, выпадает на 20 марта. Утро Ураза-байрама начинается с омовения, после него — обязательная молитва с особым текстом, ид-намаз, который читается лишь раз в году.
Ураза-байрам продолжается четыре дня и сопровождается праздничными трапезами с традиционными блюдами и всевозможными угощениями. Верующие ходят друг к другу в гости, а совместные застолья обычно становятся многолюдными.
В священный месяц Рамадан запрещается:
- Курить табак или кальян;
- Намеренно вызывать рвоту;
- Глотать зубную пасту;
- Вступать в интимные отношения;
- При купании следует контролироваться, чтобы вода не попала в рот.
А что можно?
- Целоваться (если они не приводят к нарушению поста);
- Использовать духи и косметику;
- Сдавать кровь, ставить уколы или вакцинироваться;
- Лечить зубы (если не проглатывается кровь или лекарства);
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
