Нейросети стремительно превращаются из рабочих инструментов в повседневных цифровых компаньонов. Если раньше правила цифровой гигиены ограничивались сложными паролями и антивирусами, то сегодня пользователям необходимо решать новую задачу — взаимодействовать с искусственным интеллектом без ущерба для собственной приватности и ментальной независимости.
«Важна не продолжительность использования сама по себе, а его последствия. Один человек несколько часов работает с ИИ, после чего закрывает программу и занимается другими делами. Другой открывает чат при любой тревоге, просит подтвердить каждое решение и чувствует беспокойство, если не может получить ответ», — рассказала в беседе с телеканалом «Краснодар» врач-нутрициолог и эксперт по пищевому поведению Екатерина Гузман.
По словам врача, главными маркерами формирующейся проблемы становятся неспособность сделать выбор без одобрения бота и навязчивая проверка одного и того же запроса ради получения «желаемого» ответа. Ситуация становится угрожающей, когда виртуальный собеседник начинает вытеснять базовые потребности: здоровый сон, работу, прогулки и живое общение с близкими.
Эксперт также напоминает о базовой безопасности: категорически не рекомендуется передавать нейросетям интимные подробности жизни, финансовые или медицинские сведения, а также пытаться заменить алгоритмами профессиональную психологическую и врачебную помощь.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
