Раньше все время пугали, что, если подолгу смотреть телевизор, это скажется на здоровье. Это действительно так?
В. Косичкин, Ейск
На самом деле вопрос не в том, сколько смотреть, а как смотреть. Правильный просмотр в сочетании с некоторыми упражнениями для глаз, которые можно легко провести во время титров или рекламной паузы, зрение может даже, наоборот, несколько улучшить.
Главное - выбрать правильную позу. Оптимальное положение - когда центр телеэкрана находится ровно на уровне глаз. Так не придется ни поднимать, ни опускать глаза на экран, ни сгибать спину или шею. Второй момент, на который необходимо обратить внимание, - расстояние до экрана. Самое оптимальное для людей с неиспорченным зрением или использующим для просмотра очки - в районе двух с половиной - трех метров. Главное, чтоб глаза не уставали.
Еще одна проблема - пересыхание роговицы во время просмотра и недостаток кислорода, испытываемый глазами. Чтобы эти явления исключить, необходимо почаще проветривать комнату. Телевизор нагружает глаза довольно сильно, поэтому и кислорода им требуется больше, чем в обычное время. Дышите ровно и глубоко, постарайтесь чаще моргать, чтобы смочить роговицу. А во время затянувшегося эпизода или рекламы дайте глазам передохнуть, закрыв их на пару минут.