Как пережить авиаперелет без последствий для здоровья?
– На самом деле, во время перелета могут возникнуть некоторые проблемы, связанные с перепадом давления, однообразного положения тела в течение длительного времени, недостатка жидкости; многое зависит от внутреннего состояния и настроения пассажира. Есть даже такой специфический синдром, – отвечает врач-терапевт Оксана Дубовская. – Дело в том, что при долгой неподвижности в глубоких венах ног образуются тромбы - сгустки крови. Они могут быть разного размера, от этого зависит, будет ли заболевание проявляться внешне. Если достаточно большой тромб оторвется от стенки вены, он может закупорить легочную артерию, при этом есть риск развития тяжелейшего состояния, которое проявляется резкой болью в груди, затрудненным дыханием, а спустя несколько минут - остановкой сердца. Хотя не всегда приступ начинается в воздухе. Бывает, люди обращаются за медицинской помощью уже после перелета, через несколько дней.
Чтобы избежать этого, могу посоветовать пить больше жидкости и двигаться. Естественно, насколько позволит вам кресло в салоне воздушного судна. Сидя в кресле, не кладите ногу на ногу. Сидите свободно. Так не будет лишнего давления на вены и застоя крови в сосудах ног и таза. Поочередное сокращение мышц предупреждает образование тромбов. Гуляйте по салону, когда это разрешено. Сидя в кресле и вставая с него, делайте потягивающие движения руками и ногами.
Для полета надевайте свободную, удобную одежду и обувь. Лучше всего наденьте в самолет специальный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки или колготы, улучшающие отток крови по венам.
Можно принять перед полетом таблетку аспирина. Это лекарство разжижает кровь и предотвращает образование тромбов.
Важно помнить и то, что ни в коем случае делать нельзя. Во-первых, употреблять алкоголь. Он усиливает риск образования тромба, кровь становится гуще, так как происходит обезвоживание организма. Стоит ограничиться во время полета и перед ним крепким чаем, кофе. Перед полетом не курите.
Борьба «сов» и «жаворонков». Врач-сомнолог о том, сколько часов нужно спать 
Как справиться с приступом остеохондроза? 
Как правильно смотреть телевизор, чтобы не испортить зрение? 
Пора мимозы и неврозов 
500 оттенков серого. Врач о том, как гаджеты угрожают нашим глазам