Как часто вы обращаетесь к специалистам за массажем? Между тем тактильное чувство крайне важно, оно появляется у людей самым первым и угасает последним. Массаж повышает уровень эндорфинов - гормонов счастья. А после всего 15-минутного сеанса улучшаются концентрация внимания и общая умственная деятельность.
Приходят с уже обострившимися проблемами
Екатерина Гаврилова, «АиФ-Юг»: Игорь Иванович, с какими проблемами к вам чаще всего обращаются?
Игорь Комаров: Мои клиенты - это люди с проблемами опорно-двигательного аппарата. Основные состояния, с которыми работаю, - мышечные боли в спине, пояснице, шее, руках, ногах, головные боли, бессонница. Обычно обращаются те, у кого уже что-то болит. У русского человека «на себя любимого» ни времени, ни средств нет. Потому и приходят уже с обострившимися проблемами.
- А как часто нужно делать массаж у профессионала обычному человеку, у которого ничего не болит?
- Редко бывает, что у человека ничего не болит - меньшинство людей регулярно занимаются своим здоровьем. Медики утверждают: массаж необходимо делать 2 курса по 10 процедур в год. На деле же все индивидуально: кому-то достаточно курса в год, кому-то нужно каждую неделю ходить. Те, кто делает это просто ради профилактики, чувствуют себя намного лучше.
- Когда массаж необходим, а когда противопоказан?
- В первую очередь, массаж - это лечение. В мире существует очень много его видов. И всегда это серьезное воздействие на организм, не нужно недооценивать его эффективность, равно как и нужно остерегаться некачественного массажа, который может нанести вред здоровью. Необходимо обратить внимание на опыт и квалификацию специалиста, который может предложить эффективную и безопасную технику массажа.
- Возможно ли определить хорошего массажиста на первом сеансе?
- Опытный массажист сразу находит проблемные зоны. Движения массажиста не должны быть хаотичными, они должны быть уверенными и четкими. Должно возникнуть ощущение доверия. Если после сеанса вы чувствуете сильные боли, не продолжайте.
- Правда ли, что массаж «вытягивает» из массажиста энергию?
- Если массажист принимает до двадцати человек в день, тогда, конечно, чувствуется физическое и энергетическое истощение. Но за сутки организм восстанавливается.
- Можно ли вылечить серьезные заболевания массажем?
- С помощью традиционных методик даже полностью лечат остеохондроз. Единственное условие - массаж должен делать квалифицированный опытный специалист. Противопоказан массаж при психических заболеваниях, острых лихорадочных состояниях, заболеваемости крови, склонности к кровотечениям, при опухолях и инфекционных болезнях.
Противопоказан массаж при психических заболеваниях, острых лихорадочных состояниях, заболеваемости крови, склонности к кровотечениям, при опухолях и инфекционных болезнях.
- А есть проблемы, которые массаж может одолеть самостоятельно?
- Он однозначно помогает решить вопросы, связанные с состоянием шейного отдела позвоночника, снять внутричерепное давление. А еще выровнять общее состояние организма, восстановить работу слизисто-сосудистой и мышечной систем, связочного аппарата, суставов.
Не наедаться перед массажем
- Часто можно попасть к специалисту, окончившему краткие курсы массажа…
- Я бы не стал доверять таким специалистам, в краткосрочных курсах слабо преподносят анатомию, методики изучаются очень быстро и поверхностно, а заболевания вовсе не изучают. Тут обязательно нужно медицинское образование.
- Почему занятия фитнесом рекомендуют совмещать с курсами массажа?
- Приходя на фитнес, люди, прежде всего, хотят улучшить свое физическое, а заодно и психологическое состояние. Массаж способен существенно в этом помочь.
- Существует огромное количество видов массажа. Как человеку выбрать тот, который нужен именно ему?
- Если он хочет снять физическое и эмоциональное напряжение после трудового дня, поможет оздоровительный массаж. Если желает решить определенный вопрос, связанный с состоянием тела, нужен массаж проблемной зоны. Лечебный массаж используется для снятия острых проблем. Спортивный дает возможность более эффективно провести тренировку или выступить во время состязаний. Также существуют виды массажа, помогающие улучшить работу иммунной и гормональной систем.
- Как подготовиться к походу в массажный кабинет, чтобы сеанс прошел эффективно?
- Так как массаж в определенной степени является физической нагрузкой, принимать пищу надо не позже, чем за полтора часа. Столько же стоит повременить с едой после сеанса. Лучше есть легкую пищу. Если человек плотно поел, даже полутора часов будет недостаточно. Но и натощак массаж делать нельзя. Хотя бы чай с печеньем, но нужно выпить. Если физическую нагрузку проводить без питания, организм отреагирует на это негативно. Во время сеанса не стоит много разговаривать. Массаж в определенном смысле - это таинство. Очень важно, чтобы во время него человек находился в состоянии внутренней тишины и спокойствия.
Так как массаж в определенной степени является физической нагрузкой, принимать пищу надо не позже, чем за полтора часа. Столько же стоит повременить с едой после сеанса. Лучше есть легкую пищу.
- Как правильно выбрать время суток для массажа?
- Его лучше проводить с 8 утра до 11 вечера. Позже организм находится уже в ритме подготовки ко сну и должен успокаиваться. Но бывают и исключения. Массаж допустим после 23 часов, если он выполняется на дому. И после него человек плавно впадает в сон.
Чего только не бывает: шокирующие виды массажа
- Массаж кактусами
Нет, в Мексике вас не будут бить колючими кактусами. Там предложат безболезненный массаж, удалив из растения все иглы. Считается, что кактусовый сок отлично увлажняет кожу.
- Массаж африканскими улитками
Спа-центры мира используют улиток, с помощью которых происходит регенерация кожи, устраняются морщины, шрамы и следы ожогов. Во время «лечения» три улитки ползают по лицу, оставляя на нем слизь.
- Массаж щекоточный
В Испании используют особые методы щекотания, которые помогают человеку снять стресс. Обычно массажисты перышками обрабатывают спины клиентов, а не щекочут бока и подмышки..
- Массаж пламенем
Нахождение пламени на человеческом теле считается у китайцев целебным. «Лечение огнем» популярно в зимние месяцы. Кусок ткани посыпается легковоспламеняющимся веществом, затем поджигается и накрывается другим куском ткани.
- Массаж ножами для рубки мяса
Такой вид массажа родился еще 2000 лет назад в Китае. Во время процедуры тело клиента обрабатывается острой стороной ножа. Такая процедура должна усилить поток крови и избавить организм от вредных токсинов.
- Массаж питонами
Такую услугу нередко предлагают туристам на Филиппинах. Несколько гигантских бирманских питонов заползают на человека и скользят по нему минут 15. Кстати, змеи съедают перед процедурой около 40 кур, чтобы не возникло мысли съесть клиента.
- Массаж слоном
Трехтонное обученное животное аккуратно промассажирует вас ногой и хоботом в Таиланде. Длится действо около трех минут, иногда процедуру делают сразу два слона.
Если в фитнесе «середнячок». 5 упражнений для тех, кому за 30 
Аллергия на амброзию - дыню не есть! Врач о том, как облегчить недуг 
«Русская рулетка» для клиента. Почему не надо спешить с «уколами красоты» 
Чихать на вирусы! Три нестандартных метода профилактики простуды