Примерное время чтения: меньше минуты
64

...Что надо знать о сауне?

Категория:  Архив

Как советует врач-терапевт Роман Ольшанский, перед посещением сауны не наедайтесь. А еще лучше, если вы постараетесь заранее освободить кишечник.

Перед заходом в парилку примите теплый душ. За это время успеют включиться механизмы адаптации, и переход от одного температурного режима в другой будет постепенным. Напарившись, 10 - 20 минут отдохните. Заходов для первого раза будет достаточно 2 - 3.

 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Опрос

Где планируете провести отпуск или выходные?

Ответить Все опросы

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах