В сауну в первый раз

Как советует врач-терапевт Роман Ольшанский, перед посещением сауны не наедайтесь. А еще лучше, если вы постараетесь заранее освободить кишечник.

Перед заходом в парилку примите теплый душ. За это время успеют включиться механизмы адаптации, и переход от одного температурного режима в другой будет постепенным.

Напарившись, 10 - 20 минут отдохните. Заходов для первого раза будет достаточно 2 - 3.

Смотрите также: ...Что надо знать о сауне? →

Оцените материал

Оставить комментарий (1)

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

В сауну в первый раз

Также вам может быть интересно

Где планируете провести отпуск или выходные?

Топ 5 читаемых