Как советует врач-терапевт Роман Ольшанский, перед посещением сауны не наедайтесь. А еще лучше, если вы постараетесь заранее освободить кишечник.
Перед заходом в парилку примите теплый душ. За это время успеют включиться механизмы адаптации, и переход от одного температурного режима в другой будет постепенным.
Напарившись, 10 - 20 минут отдохните. Заходов для первого раза будет достаточно 2 - 3.
Смотрите также: ...Что надо знать о сауне? →
Пошли попариться и не вернулись… 
Что нужно знать болельщику «Формулы-1». Инфографика 
Что нельзя проносить на гонки «Формулы-1» в Сочи. Советы болельщику 
В Сочи завершается установка временных трибун для зрителей «Формулы-1»