Можно ли купаться в душе или ванной при температуре?

Отвечает врач-эксперт частной клиники Денис Банный:

«Прежде всего важно помнить, что горячая вода при повышенной температуре тела усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это связано с тем, что под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются и сердцу приходится более активно перекачивать кровь. Такой эффект от горячего душа или ванны особенно опасен людям, страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе гипертонией, т.к. у них нагрузка на сердце во время лихорадки высокая.

Но и для людей без сердечно-сосудистых заболеваний теплый душ при повышенной температуре скорее нежелателен. Горячая вода может усилить общее недомогание и головокружение, привести к еще большей потере жидкости и усугубить обезвоживание, характерное для лихорадки, а также способствовать дополнительному повышению температуры тела.

Однако в некоторых случаях умеренно горячий душ при лихорадке может принести облегчение: он способствует расслаблению мышц, уменьшает озноб и головную боль, увлажняет слизистые оболочки.

Если повышение температуры вызвано респираторной инфекцией, теплый душ или ванна также могут пойти на пользу. Во время водных процедур ванная комната наполняется водяным паром, который поможет сделать менее вязкой мокроту и слизь в носу, тем самым уменьшая насморк и делая более продуктивным кашель. Увлажнение слизистых оболочек носа и горла облегчает дыхание и временно снимает боль в горле.

Прохладный душ теоретически способствует естественному снижению температуры тела. Это помогает облегчить состояние и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, он стимулирует работу периферических сосудов и помогает снять спазм в конечностях. Однако убедительной доказательной базы для этого нет, поэтому применять такой метод стоит с большой осторожностью. Важно учитывать индивидуальную реакцию организма, а также не использовать слишком холодную воду, чтобы не нанести стресс организму. Прохладный душ может вызвать переохлаждение и усугубить симп­томы болезни.

Детям следует принимать душ с осторожностью и ориентироваться на самочувствие. Если температура тела превышает 38,5 °С, от водных процедур следует отказаться. При ОРВИ специалисты рекомендуют обтирать лихорадящего ребенка водой 25–30 °C».