По статистике Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются сегодня основной причиной смертности в мире. Большое значение в этом имеет атеросклероз - хронический патологический процесс в сосудах, который со временем приводит к нарушению кровообращения. В XXI веке эта болезнь приобрела размах эпидемии.
Откуда берутся бляшки?
«Атеросклероз - действительно самое распространённое хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, - говорит терапевт краевого Центра здоровья Ольга Шуликина. - Оно возникает тогда, когда на стенках артерий начинают откладываться жировые вещества (жиры, липиды и, главное, холестерин).
В результате образуются склеротические бляшки. Их размер может быть разным: от булавочной головки до нескольких сантиметров. Отсюда, кстати, болезнь в народе называют «ржавчиной жизни». Склеротические бляшки, и правда, напоминают ржавчину. Со всеми вытекающими последствиями…»
Иногда, как пояснил специалист, крупные бляшки сливаются друг с другом и почти полностью заполняют просвет артерии. Артериальная стенка утолщается, становится плотной, рабочая ткань замещается соединительной. Сосуд теряет гибкость, эластичность, способность сокращаться и правильно реагировать на сигналы центральной нервной системы.
Кто в группе риска?
Больше всего атеросклерозу подвержены сосуды головного мозга, коронарные артерии, аорта и её ветви, снабжающие кровью органы брюшной полости и малого таза, почки и ноги.
«Картина болезни и жалобы больного зависят от поражения тех или иных артерий, - продолжает врач. - Так, атеросклероз сосудов сердца часто проявляется в форме стенокардии и инфаркта. При поражении почечных сосудов наступает тяжёлая артериальная гипертония. Атеросклероз артерий головного мозга проявляется снижением памяти, внимания и работоспособности (особенно умственной), а также быстрой утомляемостью. Осложнением атеросклероза мозговых артерий являются тромбоз и инсульт».
В развитии болезни главную роль играют факторы риска. Атеросклерозу более всего подвержены мужчины после 45 лет и женщины старше 55. И если с этими факторами практически ничего поделать нельзя, то другие можно устранить или откорректировать.
«Прежде всего, нужно изменить пищевой рацион. Если болезнь не зашла далеко, нормализации уровня холестерина в крови можно добиться с помощью диеты, не используя никаких лекарственных препаратов. Общие правила такие: сократить потребление животных жиров и углеводов, увеличить приём растительных жиров, достаточное количество белков, в том числе растительных, есть не менее 500 г свежих овощей и фруктов в день. Рекомендуются также кисломолочная продукция, нежирный творог, хлеб зерновой, морская и океаническая рыба. Поваренную соль нужно ограничить до 6 г в сутки, что соответствует 1 чайной ложке», - рекомендует Ольга Шуликина.
Что поменять в рационе?
При атеросклерозе показана физическая активность. Подойдут любые упражнения. Пешие и велосипедные прогулки на свежем воздухе, оздоровительный бег и командные игры, плавание и танцы, утренняя или вечерняя зарядка - всё это пойдёт на пользу. Главное, чтобы физические нагрузки были умеренными и регулярными.
Методы лечения той или иной формы атеросклероза подбираются специалистом индивидуально.
Затем нужно контролировать вес. Жировые ткани организма - серьёзный фактор риска повышения уровня холестерина и развития коронарной болезни. Нормализация питания и повышение физической активности помогут избавиться и от лишних килограммов. Обязателен ещё один контроль - за артериальным давлением. Нормальные показатели АД составляют не более 140/90 мм рт. ст. Наконец, важнейшая мера профилактики атеросклероза - отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь резко повышают возможность кардиоваскулярных осложнений.
Методы лечения той или иной формы атеросклероза подбираются специалистом индивидуально, после обследования, с учётом противопоказаний и сопутствующих заболеваний.
