Бывает, что в офисе или дома кто-то постоянно открывает окно для проветривания, а кто-то его тут же закрывает, боясь сквозняка. Но дело вовсе не в стремлении доказать свою правоту – просто каждому комфортна своя температура воздуха в комнате. Почему, объясняет невролог Екатерина Демьяновская.
Дело в мышцах
По словам специалиста, мужчины и женщины нуждаются в разных температурных условиях. Представителям сильного пола обычно комфортно в прохладном помещении, тогда как женщины чаще предпочитают тепло. Это связано с тем, что у мужчин больше мышечной массы, которая производит больше тепла. У прекрасной половины человечества больше жировой ткани, которая помогает удерживать тепло, но сама его не вырабатывает. Кроме того, обмен веществ у мужчин в среднем на 5-10% быстрее, чем у женщин, поэтому они лучше генерируют тепло.
Различия между полами проявляются также в восприятии температуры. У женщин рецепторы холода работают активнее: периферические нервные окончания быстрее передают сигналы о снижении температуры в мозг. Чувствительность усиливается и под влиянием гормональных особенностей. Во время менструации, беременности, приема гормональных контрацептивов они становятся еще более восприимчивыми к холоду.
Температура в помещении влияет не только на самочувствие, но и на производительность человека. Как подтверждают исследования, женщины лучше работают при температуре 24-25°C, тогда как мужчинам комфортнее при 20-22°C. Если в комнате жарче, представители сильного пола быстрее утомляются.
Замерзнуть от стресса
Важно учитывать, что оптимальная температура – индивидуальный параметр. Он зависит не только от пола, но и от физического и психологического состояния человека, образа жизни. Следует помнить, что, согласно санитарным нормам, допустимая для работы температура варьируется от 13 до 28°C. Конкретные показатели устанавливаются в соответствии с уровнем нагрузок и временем года.
За поддержание нормальной температуры тела отвечает щитовидная железа. Недостаточная выработка ее гормонов приводит к тому, что человек начинает мерзнуть, даже если окружающим тепло. Избыточная активность железы вызывает чувство жара, в результате люди значительно хуже переносят высокие температуры, предпочитая прохладу. На терморегуляцию также влияет состояние сосудов. Например, при нарушениях кровообращения в конечностях (синдром Рейно) человек может замерзать даже при комфортной для большинства температуре.
«Стресс и тревога могут провоцировать ощущение холода из-за сужения периферических сосудов и ухудшения циркуляции крови. Некоторые заболевания вызывают патологические реакции на изменения температуры. Например, люди с рассеянным склерозом часто тяжело переносят жару. При сердечной недостаточности с застоем крови в легких может возникать чувство духоты, несмотря на нормальные условия в помещении. Пациенты с таким недугом нередко открывают окна, используют кондиционеры и постепенно привыкают к более низким температурам, которые начинают восприниматься ими как комфортные», - сказала врач.
За поддержание нормальной терморегуляции отвечает щитовидная железа.
Образ жизни играет важную роль. Регулярные занятия спортом способствуют развитию мышечной массы, ускоряют метаболизм и усиливают выработку тепла. А люди, ведущие сидячий образ жизни, обычно быстрее замерзают.
