Сам себе враг. Врач о привычках, которые убивают

Пришло «Время здоровья»

Напомним, третий год подряд региональные редакции Издательского дома «Аргументы и факты» проводят профилактические акции по всей стране. Это совместный проект с Минздравом России «Время здоровья».

Неделю назад «АиФ-Юг» организовал лекцию в краевом объединении профсоюзов в Краснодаре. Вторую встречу провели в краснодарском институте высшего сестринского образования. Врач-методист центра медицинской профилактики министерства здравоохранения края Александр Горячев рассказал студентам о вреде курения и том, почему даже в юном возрасте нужно знать свои показатели здоровья: антропометрию, уровень глюкозы в крови и уровень холестерина.

«Статистика показывает, что  после окончания школы 60-70 процентов выпускников имеют проблемы со здоровьем, хотя в начальных классах таких только 5-6 процентов, - говорит врач. - Это связано с большой учебной нагрузкой, образом жизни, развитием цивилизации. На первом месте стоят проблемы костно-мышечной системы, в том числе сколиозы. Затем -ухудшение зрения: близорукость, астигматизм и другие отклонения, а также заболевания ЖКТ, например, гастрит, дискинезия».

Азарт, дедлайн и стратегия. Пять реальных способов бросить курить Подробнее

Пора бросать!

По словам эксперта, здоровье человека на 50 процентов зависит от образа жизни, а это питание, движение, сон, стресс и вредные привычки. С годами органы и системы изнашиваются. Это необратимый процесс, но замедлить его по силам каждого. А можно и наоборот, состариться раньше времени.

«Курение поначалу носит социальный характер. Например, подросток  таким образом подражает взрослым, пытается вредной привычкой выделиться среди сверстников. Со временем формируется биологическая зависимость, т.е. без сигарет человек уже не может обойтись физически. Вещества, которые содержатся в табачном дыме, в частности, никотин, обладают наркотическим эффектом. Ещё порядка четырёхсот различных химических соединений образуется в процессе горения. Все они яды. Таким образом, человек сознательно отравляет собственный организм, вводит в него токсины: мышьяк, синильную кислоту, окись углерода и т. д. Доказано, многие из этих веществ обладают канцерогенным эффектом, т.е. провоцируют развитие онкологических заболеваний. Самое распространённое  - рак лёгкого. Страдает вся дыхательная система, начиная от ротовой полости, и организм в целом. Длительное потребление табака - это самоотравление. Однако курящий причиняет вред не только себе, но и окружающим, в силу обстоятельств находящимся рядом. Пассивное курение также негативно воздействует на организм, как и прямое».

Антибиотик не лечит. Где в Краснодаре обследоваться бесплатно? Подробнее

Инсульт помолодел

Александр Горячев поговорил со студентами о заболеваниях, лидирующих в современном обществе, - ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет.

«Атеросклеротические бляшки сначала небольшие, потом увеличиваются, пока полностью не перекроют сосуд. В итоге - инфаркт миокарда или инсульт. Клетки головного мозга и клетки мышцы сердца - самые чувствительные к недостатку кислорода и первые реагируют на его снижение. В составе бляшек находится холестерин, который накапливается в результате нерационально питания, когда в рационе доминируют жиры. Он не перерабатывается, а откладывается на стенках сосудов. Второй усугубляющий фактор - гиподинамия, или малоподвижный образ жизни».

Доктор спросил юношей и девушек, знают ли они свои элементарные показатели здоровья - уровень холестерина и глюкозы в крови.

«Это знать необходимо. К сожалению, инсульт в последнее время сильно  помолодел. Немало случаев зарегистрировано и в 20-, и в 30-летнем возрасте. Сахарный диабет второго типа распространяется катастрофически. Это заболевание тоже напрямую связано с образом жизни и питанием. Избыточное потребление легкоусвояемых углеводов: сладостей, кондитерских изделий, газированных напитков, фастфудов - прямая дорога к проблемам ЖКТ, сахарному диабету, избыточной массе тела».

Простые правила ЗОЖ. Врач о том, как сохранить здоровье на долгие годы Подробнее