585

«Если падать, то на бок». Врач - о том, как избежать зимних травм

«АиФ-Юг» № 7 17/02/2021
Екатерина Саенко / АиФ

В этом году тема зимнего травматизма актуальна как никогда. На регионы России то и дело обрушиваются снегопады, ливни, ледяные дожди. В такую погоду риски получить увечья возрастают. Как остаться целым и невредимым, когда на улице скользко, «АиФ-Юг» рассказал врач-травматолог-ортопед Краевой клинической больницы № 1 им. С.В. Очаповского Кирилл Полюшкин.

Пожилые - в группе риска

Татьяна Захарова, «АиФ-Юг»: Кирилл Сергеевич, увеличилось ли количество пациентов с травмами в дни снегопада и гололёда?

Кирилл Полюшкин: Сказать, что стало больше пациентов с серьёзными повреждениями, нельзя. Зимний травматизм - это мелкие травмы, в частности, переломы лодыжек, шейки бедра, запястий. Таких случаев в последние дни стало действительно больше. Увеличивается количество травм из-за падения с высоты собственного роста, так они классифицируются. Особенно часто падают и повреждаются пожилые люди. На скользкой поверхности они теряют равновесие.

Если говорить о ДТП, то, как правило, автомобилисты в такую погоду двигаются медленно, пострадавшие не нуждаются в госпитализации.

- Как же уберечься от падения, когда на тротуарах скользко?

- Самое главное быть внимательными, смотреть под ноги. Людям почтенного возраста лучше вообще постараться не выходить из дома, а если нужно выйти, рекомендуется брать с собой трость или костыли - в качестве дополнительной точки опоры. Обувь должна быть на устойчивой подошве, без высоких каблуков. В любом случае обувь должна быть по погоде. Зимние ботинки обычно имеют грубый протектор и противоскользящее покрытие.

«Хроникам» лучше остаться дома

- Пожилые входят в группу людей, у которых риск получить травму выше обычного. Кому ещё стоит особенно беречься зимой?

- Людям, у которых имеется нарушение плотности кости из-за системных заболеваний, в том числе ревматоидный артрит, остеопороз. Травмироваться им нежелательно. Стоит поберечься всем, кто страдает хроническими патологиями. Перелом или травма - это серьёзный стресс для организма, который может повлечь за собой декомпенсацию всех имеющихся заболеваний. Да и для молодого здорового человека даже лёгкая травма, например, в области лодыжки, может привести к двум-трем месяцам нетрудоспособности. Не стоит недооценивать ситуацию. На днях к нам поступил пациент - коллега, врач-ортопед. Он поскользнулся на обледеневших ступеньках и упал. В результате получил серьёзное повреждение - перелом бедренной кости.

Людям почтенного возраста лучше вообще постараться не выходить из дома, а если нужно выйти, рекомендуется брать с собой трость или костыли - в качестве дополнительной точки опоры.

- Действительно, от падений никто не застрахован. Но если всё-таки поскользнулся, как правильно падать?

- Так же, как учат лыжников - валиться на бок. Так меньше вероятности получить серьёзное увечье, нежели упав на спину или навзничь, ударившись головой. Важно также постараться сгруппироваться. Как только почувствуете, что падаете, тело должно напрячься.

Если всё-таки упали и почувствовали, что травма может быть серьёзной, нужно либо самостоятельно добраться до травмпункта, либо вызвать скорую помощь.

Срочно к врачу!

- Если пострадавший решил отлежаться дома и не ехать сразу в больницу, как понять, что пора обращаться к специалистам и не заниматься самолечением?

- Если это банальный ушиб, то, как правило, в травмпункт обращаться не нужно. Но если вы упали, появилась боль, и она не проходит, а, наоборот, нарастает в течение нескольких часов, либо появляются дополнительные симптомы - отёк, онемение конечности, либо нарушена  функция конечности (не можете поднять руку, пошевелить пальцами, схватить предмет, наступить на ногу), заметна деформация конечности - это значит нужно срочно обратиться к врачу.

- Во дворах и парках в снежные дни было много детей, которые катались с горок на «ватрушках» и ледянках. Не опасны ли такие развлечения?

- Для таких забав должно быть оборудованное место. Так, на горке не должно быть ям и бугров, чтобы катающийся ребёнок не подпрыгивал и не вылетал из «ватрушки», скатившись - не оказывался на проезжей части, не врезался в дерево или столб. Сравните это с катком, ведь мы не катаемся на коньках где попало, а делаем это в специально отведённом для этого месте. Если соблюдать технику безопасности, то, как правило, всё проходит благополучно.

Будьте осторожны!

Зима - время повышенного травматизма. Растяжения, ушибы, ссадины, переломы, отморожения и т.д. Причиной часто служат гололёд, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Чтобы уберечь себя, следуйте рекомендациям медиков:

  • носите только удобную не скользящую обувь;
  • не берите сумки на длинных ручках, свисающих через плечо;
  • носите сумки в обеих руках, равномерно распределяя тяжесть на правую и левую руки;
  • пожилым людям в гололёд не следует выходить из дома без палочки или трости;
  • если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
  • не бегите вдогонку уходящего автобуса или маршрутки, вы рискуете поскользнуться и упасть;
  • не ходите очень близко к стенам зданий - с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега;
  • если чувствуете, что падаете, не вытягивайте руки по направлению падения, это может привести к перелому кости кисти и предплечья;
  • если вы потеряли равновесие, постарайтесь сгруппироваться или согнуть ноги;
  • старайтесь не падать на копчик - его можно сломать; лучше распределить удар на всё тело.
Оставить комментарий (0)

Опрос

Вернулись ли вы на работу после карантина?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах