В Краснодарском крае стартовала вакцинация от гриппа. Прививку уже сделали около 250 тысяч человек. Особенно вирусные заболевания опасны для пожилых людей, т.к. их иммунитет ослаблен возрастом и хроническими недугами. В группе риска также дети, у которых организм только формирует защиту от вирусов. Как уберечься в период сезонной эпидемии?
Поможет вакцинация
По словам терапевта краевого Центра общественного здоровья Ольги Шуликиной, грипп у людей пожилого возраста вызывает наибольшее количество осложнений, и лечить его довольно трудно, поскольку иммунная система человека после 60 лет слабеет. Чаще развиваются пневмония, бронхит и тонзиллит. У тех, кому уже исполнилось 80-85 лет, риск возникновения гриппа с осложнениями повышается ещё более.
«Основным методом профилактики гриппа является вакцинация, - говорит Ольга Владимировна. - Прививку можно сделать бесплатно в поликлинике по месту жительства. Отмечу, сейчас используются в основном инактивированные (не содержащие живые вирусы) вакцины. Введение их в организм вызывает выработку антител разного типа, что позволяет создать многоуровневую систему защиты.
Уже через пару недель после прививки человек не восприимчив к заболеванию. Защитные белки распознают вирус и уничтожают, не позволяя ему размножиться. Достаточная иммунная реактивность организма сохраняется около 6 месяцев, а по некоторым данным до года, т.е. в течение всего эпидемического сезона.
Оптимальными для вакцинации являются сентябрь и октябрь, тогда к началу эпидсезона (декабрь - январь) в организме вырабатывается достаточная иммунная защита».
От смерти и осложнений
Эффективность вакцинации - более 70 %. То есть вероятность того что привитой человек заболеет гриппом, сохраняется, но на минимальном уровне. При этом болезнь в любом случае должна пройти в лёгкой форме и без развития осложнений. Как показывают исследования, прививки у пожилых снижают смертность от гриппа почти в 90% случаев, а возможность госпитализации - до 70%. За этими цифрами много человеческих жизней.
Как показывают исследования, прививки у пожилых снижают смертность от гриппа почти в 90 % случаев, а возможность госпитализации - до 70 %.
Осложнений или аллергических реакций современные противогриппозные вакцины, по словам специалиста, вызывают сравнительно мало. В крайне редких случаях может незначительно подняться температура, развиться отёк или лёгкая болезненность на месте укола.
«В этом году прививочная кампания против гриппа совпадает с вакцинацией от COVID-19. Поэтому я бы порекомендовала делать прививки с перерывом в 30 дней, чтобы не перегружать иммунную систему», - говорит Ольга Шуликина.
Меньше мяса
В качестве профилактики вирусных инфекций, особенно пожилым людям, доктор рекомендует, прежде всего, обратить внимание на питание, т.к. пища играет одну из основных ролей в поддержании иммунитета. В рационе должно быть достаточное количество овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. А вот мясо в преклонном возрасте лучше есть как можно меньше. Предпочтительные источники белка - изделия из муки грубого помола, орехи.
Организм в холодное время года как никогда нуждается в витаминах и полезных элементах. Поэтому пожилым врач рекомендует принимать поливитамины. Движение - жизнь, это уже давно доказано. Физическая активность на свежем воздухе укрепит сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы. Оптимальную схему упражнений поможет подобрать участковый врач-терапевт в зависимости от общего состояния здоровья, хронических заболеваний и возраста.
Больше чая и воды
Детям, чтобы не заболеть гриппом или перенести его в лёгкой форме, врачи также рекомендуют сделать прививку. Вакцинацию уже провели более 140 тыс. детей и подростков. Она показана даже крохам от шести месяцев.
«Осенью и зимой я бы порекомендовала детям носить маски в общественных местах, особенно на транспорте, - говорит врач-педиатр краевого Центра медпрофилактики Светлана Караева. - Пусть дети больше времени проводят на свежем воздухе, где заразиться гриппом практически невозможно. Проветривайте их комнаты. И, естественно, надо чаще мыть руки. Типичные симптомы гриппа следующие: озноб, боли в теле, слабость, вялость, разбитость, головная боль, резко подскочившая до 38-40 градусов по Цельсию температура. Дети подолгу не могут уснуть или, наоборот, всё время спят. У них снижается аппетит. Уже на следующий день или через день возникают кашель и насморк. Если увидели такую симптоматику, вызывайте врача. Он назначит необходимое лечение».
Независимо от степени тяжести болезни важно соблюдать постельный режим, пока температура не нормализуется и не улучшится состояние, но не меньше 3-5 дней.
«Ни в коем случае не давайте детям без назначения врача антибиотики и сульфаниламиды, - продолжает доктор. - На вирус они не действуют, а вред могут принести большой. Также опасно давать аспирин из-за высокого риска развития синдрома Рея - заболевания, характеризующегося отёком головного мозга, рвотой и спутанностью сознания. Детям до 12 лет также не следует принимать анальгин, чтобы не было таких побочных явлений, как заболевания крови и нарушения функций почек».
В качестве жаропонижающего врач рекомендует использовать парацетамол или нурофен. Они выпускаются в разных формах и дозировках, в том числе для маленьких детей.
Если ребёнок заболел, особенно важно, чтобы он много пил жидкости частыми дробными порциями. Подойдут обычный или травяной чай с лимоном, клюквенный или брусничный морс, минеральная вода без газа. Суточный объём должен составлять до 200 мл для детей до года, 50 мл на 1 кг веса для малышей в возрасте 1-3 года, до 1,7 л - от 3 до 7 лет.
«Дополнительно я бы посоветовала попринимать сейчас поливитамины. Наибольшее количество очень нужного детскому организму витамина С, кстати, содержится в соке квашеной капусты, а также в цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Не забывайте про свежие овощи и фрукты. Они повышают общий иммунитет к вирусным заболеваниям».
