«Весна» в ноябре - к мигрени. Чем опасны резкие перемены погоды?

Где-то в стране выпал снег, а где-то - резкое потепление. На Кубани ощутимое похолодание чередуется практически с летними показателями градусника. «АиФ-Юг» попытался разобраться, чем опасны подобные температурные скачки.

То в жар, то в холод

Ученые выяснили, что не экстремальный холод или чрезмерная жара наносят большой вред организму человека, а перепады погоды в умеренных пределах. Когда погодные условия меняются постепенно, организм успевает адаптироваться к новым показателям влажности, температуры, давления,  если они, конечно, не зашкаливают. Но из года в год происходят неожиданные потепления или похолодания.

Когда на улице резко теплеет, содержание кислорода в воздухе уменьшается, а влажность растет, первыми на такие погодные катаклизмы реагируют люди с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Резкое падение температуры или стремительное потепление действительно повышают риски для здоровья. По данным российских ученых, колебания температуры за окном в пределах от 1 до 10°С не оказывают негативного влияния на здорового человека. Скачки в пределах 10-15°С даже крепкий организм уже воспринимает «с неудовольствием». Наконец, значительные перепады - более 15°С - довольно неблагоприятны и ощутимы для здоровья.  В группы риска попадают люди с болезнями сердца и сосудов, патологиями суставов и заболеваниями нервной системы. Сюда же относятся люди с малоподвижным, сидячим образом жизни, больные гриппом или страдающие от зимней депрессии», - пояснила заведующая Центром здоровья ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Хатхе.

Соматоформные расстройства и фобии. К чему приводит самолечение? Подробнее

Кто в группе риска?

Когда на улице резко теплеет, содержание кислорода в воздухе уменьшается, а влажность растет, первыми на такие погодные катаклизмы реагируют люди с патологиями сердечно-сосудистой системы. На фоне этих изменений, да еще и с понижением атмосферного давления в группу риска попадают гипотоники. У них учащаются сердцебиение (тахикардия) и дыхание (тахипноэ), появляются отеки. Данные симптомы говорят о кислородном голодании организма - гипоксии. При этом гипертоники, наоборот, начинают чувствовать себя лучше. Но по мере нарастания гипоксии и у них развиваются сонливость, общее ощущение усталости, появляются боли в сердце ишемического плана.

Резкое потепление тоже опасно для тех, кто страдает мигренями и головными болями. Такие люди вообще очень чувствительны к изменениям погоды. И внезапный «приход весны» в ноябре-декабре категорически выбивает их из колеи и может спровоцировать серьёзные приступы головных болей. По статистике, в периоды резкого потепления каждые дополнительные 5°С приводят к 7,5%-ному росту числа вызовов скорой помощи «на головные боли».

Если температура начинает стремительно падать, при увеличении концентрации кислорода в воздухе и при повышении атмосферного давления первыми себя почувствуют нехорошо гипертоники - у них тоже начнется подъем артериального давления и возрастет скорость кровотока. А гипотоники в это же время будут чувствовать себя неплохо, и даже бодро.

Инфаркт, инсульт и инвалидность. Кардиолог – о том, чем опасна гипертония Подробнее

Следите за давлением и прогнозом

Как защитить здоровье при перепаде температур? Медики рекомендуют контролировать свое артериальное давление и вовремя принимать лекарства, назначенные врачом. Важно отрегулировать влажность и температуру в домашних условиях. Если есть проблемы с сосудами, то, выходя на улицу, не стоит торопиться выбегать из подъезда - лучше постоять немного на лестничной клетке, дать телу возможность постепенно адаптироваться к понижению температуры и наоборот. Большое значение имеет сон, нужно высыпаться. Рекомендуется есть меньше жирной пищи и больше овощей и фруктов. Уменьшить, а лучше вообще отказаться от алкоголя на время перепадов давления и температур. Отслеживать изменения погоды и одеваться только в соответствии с показаниями метеосводок.

Любые резкие изменения погодных показателей - повод внимательнее отнестись к собственному здоровью. Зимой ситуация осложняется сезонной эпидемией гриппа. Если человек уже подцепил вирус, его организм тратит силы на борьбу с инфекцией, а значит, реакции на перемены погоды будут более ощутимыми.

Зачем нужны прививки и когда их делать? Подробнее