Россия на четвертом месте среди стран, где проблема ожирения стоит особенно остро. Одним из главных способов борьбы с лишним весом, помимо рационального питания, является физическая активность.
Новость по теме
Врач рассказала, к чему может привести сидячий образ жизни
Регулярная утренняя гимнастика закаляет организм, развивает мышцы, увеличивает кровоток, повышает тонус, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы».
По словам врача, при регулярной физактивности сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Нетрудно подсчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная каждодневная гимнастика.
