Многие пожилые люди сегодня ведут активный образ жизни и не обращают внимание на возраст в паспорте. О своих нескучных буднях пенсионеры рассказали «АиФ-Юг».
В пять утра — на рыбалку
Владимир Сергеевич Панюшкин из Славянского района вышел на пенсию почти десять лет назад, в будущем феврале готовится праздновать 70-летие.
«Как исполнилось 60, так меня сразу проводили на заслуженный отдых — у нас на предприятии с этим было строго, — рассказывает мужчина. — Скрывать не стану, в первые месяцы никак не мог привыкнуть: ноги сами несли туда, где раньше каждый день трудился, встречал бывших коллег — спрашивал, как там дела без меня. Даже хотел снова работу искать, лишние деньги ведь никому не помешают, да и дома сидеть тяжело... Но решил оставить все как есть и вскоре понял: жизнь пенсионера тоже полна ярких моментов».
Сергей Петрович заядлый рыбак. Каждое утро в любую погоду — он на речке. Для него важен сам процесс, а улов — дело второстепенное.
«Вот так могу два-три часа сидеть. В наушниках слушаю музыку или радиопередачи, узнаю, что нового в стране и мире происходит, — продолжает он. — Рыбу, которую поймаю, сами готовим. Правда, жена иногда ворчит, что мясо ей тоже хочется. Детям и внукам оставляем побольше. У дочки и сына свои семьи, они живут в другом регионе, приезжают несколько раз в год по очереди. Поэтому мы им отправляем посылки, пусть готовят себе вкусненькое».
Владимир Сергеевич и вечером дома не сидит — говорит, что ему обязательно нужно пройти минимум десять тысяч шагов.
«Езжу на рыбалку на электросамокате, удобно и быстро. Но понимаю, что организму нужны физические нагрузки. Поэтому прогуливаюсь пешком — хожу до гаража и обратно или гуляю вдоль берега реки. Стал замечать — если день проходит спокойно, без движения, чувствую себя неважно: голова тяжелая, дыхание затрудненное, отеки появляются. Зато, если день насыщенный, то и настроение прекрасное, и самочувствие отличное. Особенно хорошо, когда приезжает на каникулы мой любимый 10-летний внук. Тут уж точно некогда скучать: с ним и в футбол поиграть надо, и несколько раз в магазин сходить за мороженым, ну и порыбачить, конечно».
По святым местам
Анна Ивановна Фоменко из Новороссийска всю жизнь посвятила работе и общественной деятельности. Она трудилась бухгалтером, занималась волонтерством, пела в народном коллективе, причем почти до 65 лет, а недавно решила, что пришло время заняться собственным внутренним миром и духовностью. Начала посещать местные храмы и монастыри, знакомиться с историей православной культуры и традициями. Затем ей захотелось увидеть больше святынь. Так она стала путешествовать по ближайшим регионам, затем и дальше. Женщина бывала в паломническим поездках по Сергиеву Посаду, в Дивеево, мечтает побывать на Валааме.
«Каждая такая поездка приносит мне умиротворение и радость, — говорит она. — Недавно увлеклась историей русской архитектуры и жизнью святых. Это помогает задуматься о самом главном — смысле жизни».
У пенсионерки есть дочь и двое уже взрослых внуков.
«Нянчить пока некого — внуки выросли, правнуков мне пока не подарили. Сил и желания заниматься общественной работой стало меньше, поэтому посвящаю свободное время собственным интересам. Так что пенсия стала для меня началом нового этапа жизни, интересных открытий, путешествий и глубоких переживаний», — уверена она.
Внуков — на кружки и секции
Супругам Галине и Анатолию Востриковым из Краснодара почти 70 лет, на заслуженный отдых они вышли в 60 и с тех пор полностью посвятили свое время внукам. Галина Николаевна почти каждый день возит 10-летнюю Галочку и 6-летнего Илюшу на разные занятия и кружки.
«Дочка и зять постоянно на работе, из-за пробок выезжают из дома рано, а возвращаются поздно. Им нужно выплатить две ипотеки, поэтому расслабляться некогда, — рассказывает женщина. — Нам с супругом пенсии хватает, пока силы и возможности есть, будем помогать воспитывать внуков. Ведь для нас это совсем не трудно, мы их очень любим».
Кроме того, у Анатолия Алексеевича есть интересное увлечение — он покупает и восстанавливает старую технику. Чаще всего это ноутбуки и планшеты, реже телефоны. Он находит необходимые запчасти, ремонтирует устройства и затем продает их по себестоимости.
«Хорошо, если вещь не просто окупится, а еще и прибыль принесет, но такое бывает нечасто. Честно говоря, близкие порой недоумевают, почему я трачу время на старую технику, но признаюсь честно — мне доставляет удовольствие этим заниматься», — говорит он.
Хобби, творчество, забота о внуках и общественные дела помогают пожилым людям оставаться бодрыми и энергичными.
Пенсионера знают все соседи и многие в округе. Если вдруг сломалась стиральная машина, телевизор или чайник — сразу звонят ему.
У Галины Николаевны тоже есть хобби. Со своей подругой они ходят в театры, музеи, любят гулять в парке «Краснодар».
«Каждое лето мы с компанией приятельниц отправляемся в путешествие. То на море, то в предгорные районы. В этом году отдыхали в Сочи, в прошлом — Горячем Ключе. В течение года откладываю деньги из пенсии, и каждая поездка — настоящее событие для нас», — поделилась пенсионерка.
Чтобы сэкономить, Галина Николаевна не покупает готовые сладости к чаю, а печет их сама, тем более ее пирожки, булочки и печенье обожают внуки.
Помощь бойцам
Светлана Владимировна Чечулина живет в поселке Братском Усть-Лабинского района. Почти все свое время она проводит за изготовлением маскировочных сеток для бойцов СВО. Уже два с половиной года женщина руководит небольшой волонтерской группой единомышленников.
«Я узнала от знакомых, что можно заняться таким полезным делом, и решила организовать команду. Наша задача — обеспечить выполнение заказов. Обычно мой рабочий день начинается в восемь утра и продолжается до пяти вечера, а дома я еще продолжаю оплетать сети. Иногда провожу за этим до 22-23 часов», — рассказывает Светлана Владимировна.
По профессии она учитель химии, но в школе уже не работает 20 лет, как только в 50 вышла на пенсию досрочно. Долгое время женщина помогала бездомным животным, у нее даже имеется губернаторская грамота за волонтерскую деятельность. Светлана Владимировна брала домой на передержку брошенных собак и находила им новые семьи.
«Поначалу принимала всех подряд, но пристроить дворняжек было тяжело, поэтому решила сосредоточиться на породистых собаках, ведь это важно для сохранения достояние страны, — говорит она. — Прежде чем отдать животное новым владельцам, обязательно приводила его в порядок: лечила, откармливала и т.д. Спасибо, супруг всегда поддерживал меня в этом».
Подопечные обретали хозяев, а во дворе Чечулиных поселялись на время новые жильцы. Последняя собака осталась тут насовсем.
«Мою Джину я увидела в стае бродячих псов. Маленький щенок затерялся среди крупных собак, его срочно нужно было спасать, — вспоминает Светлана Владимировна. — Приручить собачонку удалось не сразу, но вот уже четыре года она в нашей семье, и это моя отдушина».
У Чечулиных двое детей и пятеро внуков. Самый старший уже полу ddc чил высшее образование и начал карьеру, а самой маленькой исполнилось три года. Главная радость Светланы Владимировны — собирать всю семью в своем доме и угощать вкусными блюдами.
Секреты долголетия
Врач-методист Краевого центра медпрофилактики Александр Горячев:
«В любом возрасте необходима физическая активность. Прогулки, плавание, танцы, йога — выбирайте то, что вам подходит. Питайтесь правильно: ешьте меньше сахара, соли и жирного. Больше овощей, фруктов, рыбы и орехов. Бросьте вредные привычки, откажитесь от курения и алкоголя. Проверяйте здоровье регулярно. Проходите обследования, следите за давлением, холестерином и весом. Поддерживайте умственную активность. Читайте книги, решайте головоломки, занимайтесь творчеством. Общайтесь с близкими и друзьями, это тоже помогает жить дольше и счастливее.
Также он читает лекции для школьников и студентов и проводит в краевой столице зарядки на свежем воздухе для представителей старшего поколения и всех желающих».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
