По статистике, в среднем около 40% мужчин и 42% женщин страдают гипертонией. Повышенное давление - фактор риска для развития инсульта и инфаркта. Как защититься от этой болезни и что делать, если избежать недуга не удалось?
Когда «мушки» перед глазами
Гипертония или артериальная гипертензия - это состояние, характеризующееся стабильным повышением давления. Так как повышенное давление сопровождает многие заболевания, то оно считается фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульта головного мозга и инфаркта миокарда. Именно поэтому гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных даже не подозревают о проблеме, поскольку она часто не подаёт тревожных сигналов и протекает бессимптомно. А потом в один момент случается криз. Только в России от гипертонической болезни и её последствий каждый год умирают более 1,5 миллионов человек. Как не войти в эту страшную статистику?
«Гипертония - одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, - комментирует врач-методист краевого Центра медпрофилактики Екатерина Стасюк. - У больных отмечаются нервозность, прогрессирующая общая слабость, головные боли, шум в ушах, головокружение. Перед глазами мелькают «мушки». У таких людей сон, как правило, неполноценный, часто беспокоит бессонница. Во время повышения давления может присоединиться чувство жара, лицо и другие участки кожи краснеют, на них выступает пот. Руки и ноги, наоборот, могут похолодеть. Пульс учащается, а в области сердца возникают колющие боли. Выраженность и продолжительность этих симптомов зависит от того, насколько у человека повышено давление».
ВОЗ рекомендует считать нормальным артериальное давление, не превышающее показатели 140/90 мм рт. ст. Различают 3 стадии гипертонии: 140-159/90-99 мм рт. ст. (I стадия); 160-179/100-109 (II); 180 и выше/110 и выше (III).
«Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. Артериальное давление - показатель того, насколько хорошо снабжаются органы и ткани кислородом и питательными веществами. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Поэтому давление всегда состоит из двух цифр. Первая - максимальная - показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца (систолическое давление), вторая - минимальная - в момент покоя (диастолическое давление)», - подчёркивает главный внештатный терапевт министерства здравоохранения Краснодарского края Ирина Ковригина.
Стресс - главный враг
По словам Екатерины Стасюк, один из главных факторов риска развития гипертонии - стресс. Частые и сильные волнения и переживания рано или поздно приводят к стойкому высокому давлению.
Ещё один фактор, способствующий возникновению гипертонии, - избыточный вес, который встречается почти у половины больных. Большое значение имеет и генетика. Установлено, что у детей, родители которых страдают повышенным давлением, заболевание возникает в 2,5 раза чаще, чем у тех, у кого в роду нет гипертоников. Наконец, своё пагубное значение имеют вредные привычки. Табак, алкоголь, а также кофе в большом количестве являются мощными стимуляторами работы сердца и кровеносных сосудов, а значит увеличения показателей артериального давления».
«Регулярное употребление спиртосодержащих напитков неизбежно повышает артериальное давление, - говорит врач-терапевт Ольга Шуликина. - Попадая в кровь, этанол начинает быстро распространяться по всему организму, способствует расширению кровеносных сосудов, на фоне чего АД сначала понижается. Но это только на начальной стадии алкогольного опьянения. Впоследствии, когда кровь двигается быстрее, нагрузка на сердечную мышцу значительно увеличивается. Это сопровождается ухудшением снабжения ею конечностей. После расширения сосуды сжимаются, в результате происходит резкое повышение АД. Перепады артериального давления неполезны даже для здорового человека, а для гипертоника они могут нести смертельную опасность. Алкоголь при гипертонии можно употреблять только в совершенно незначительных количествах, а лучше вообще отказаться от него.
Что касается лечения, то сегодня существует огромное множество снижающих давление препаратов. Механизмы их действия различны и охватывают практически все причины, приводящие к гипертонии. Но только врач, который определил причину повышенного давления у конкретного больного, зная индивидуальные особенности организма пациента и течения болезни, может подобрать эффективное лекарство. Так что медики ещё раз напоминают: самолечением ни в коем случае заниматься нельзя».
Время отдыхать!
Лучше заняться профилактикой! Чтобы предохранить себя от гипертонии и её последствий, важно соблюдать несколько несложных правил: систематически измерять давление; хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр в поликлинике по месту прикрепления; полноценно спать и отдыхать; ограничить потребление животных жиров, соли, чая, кофе, какао; не курить, не злоупотреблять алкоголем; быть физически активным, заниматься физкультурой и спортом.
Здоровый образ жизни и регулярный приём лекарственных препаратов, которые назначил специалист, - вот основа успеха в борьбе с высоким давлением.