Как похудеть с помощью обруча?
Плюсов у занятий с обручем действительно много: тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, вестибулярный аппарат, улучшается состояние кожи в области талии и бедер. Эта проблемная зона разглаживается, целлюлит уменьшается. Если крутить обруч по пять минут в день, то результат будет заметен уже через две недели. Живот подтянется, окружность талии и бедер уменьшится на один см. Веса уйдет до 500 граммов.
Занятия с обручем улучшают осанку и делают линии тела более грациозным. Кроме того, за пять минут упражнений обруч производит более 15 тыс. акупунктурных нажатий на область живота, бедер и ягодиц. Такой массаж нормализует работу кишечника.
Главное - выбрать обруч, подходящий по размеру. Если поставить его на пол перед собой, верхняя часть должна доходить до груди.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Пляжное настроение. Три легких способа улучшить фигуру 
Как выбрать правильную обувь. Советы специалистов 
Антивозрастной крем и его особенности 
Секрет борьбы с осенней грязью раскрыт!