1197

4 совета отдыхающим на курортах Черноморского побережья

В августе на море едут все те, кто не выбрался на пляж в июне и июле, поэтому медики прогнозируют в этом месяце очередной всплеск инфекционных заболеваний, и, в первую очередь, энтеровируса, который и так уже поразил половину страны. Есть и другие опасности, которые подстерегают курортников на пляже. Какие проблемы для здоровья может доставить вам подобный вид отдыха и как справиться с последствиями, рассказала краснодарский терапевт Оксана Дубовская.

Мойте руки!

- Бич № 1 пляжного отдыха - это острые кишечные инфекции. Как правило, число подхвативших инфекцию увеличивается в прибрежных городах летом в разы. В первую очередь опасность таится в самой морской водичке. Пока что у нас много населенных пунктов на побережье, не оборудованных очистными сооружениями. И канализация стекает прямо в море. При температуре морской воды выше +25 градусов (а именно так уже нагрелось наше море) бактерии начинают стремительно размножаться. При заглатывании воды инфекция попадает в организм.

ОПРОС

Впрочем, чтобы заразиться кишечной инфекцией, вовсе не обязательно лезть в море. Ее вполне можно получить прямо на пляже. Часто можно видеть картину, как наши отдыхающие набирают на день еды и сидят весь день на пляже. Сами едят и ребятишек маленьких кормят. Между тем продукты на жаре портятся очень быстро. Кроме того, люди не всегда беспокоятся о том, чтобы помыть перед перекусом руки и тщательно вымыть овощи, фрукты.

Пренебрежения простыми правилами гигиены и веду к печальным последствиям.

СИМПТОМЫ:

  •  Боли в животе;
  •  тошнота и рвота;
  •  диарея;
  •  вздутие кишечника и метеоризм;
  •  повышение температуры.

Симптомы острой кишечной инфекции встречаются в разных сочетаниях и имеют различную степень выраженности, в зависимости от вида инфекции.

ПРОФИЛАКТИКА:

  •  Не купайтесь в воде с температурой выше +26 градусов;
  •  старайтесь не заглатывать воду при купании;
  •  соблюдайте простые правила гигиены;
  •  не покупайте еду у пляжных разносчиков, особенно скоропортящуюся. То же касается и собственных припасов. Детей нужно кормить едой «на один раз». То, что малыш не съел, выбрасывайте, не храните под солнцем на следующий перекус.
  •  Пейте либо кипяченую воду, либо покупайте бутилированную.

На пляж по дресс-коду

На пляжах причерноморских и приазовских курортов таких экзотических опасностей как в жарких странах нет. Чем южнее, тем страшнее разгуливать по пляжу босиком. Можно подхватить и песчаных блох, и столкнуться с подкожными червями. Но и у нас не все гладко. Через пляжный песок можно заразиться глистами, лептоспирозом и даже хламидиозом. Но проще всего у нас можно подхватить грибок, расхаживая по общественному пляжу. Особенно стоит опасаться тем, у кого на ногах есть ранки или порезы. Споры грибка легко проникают в организм и попадают в лимфатическую систему. А дальше болезнь начинает стремительно развиваться. В свою очередь больной человек затем активно заражает других.

СИМПТОМЫ:

  •  В местах проникновения заразы начинается зуд, покраснение;
  •  Затем начинается деформация ногтя.

ПРОФИЛАКТИКА:

  •  По пляжу ходите в тапочках;
  •  не загорайте лежа на голом песке;
  •  если у вас есть ранки или порезы, обязательно заклейте их лейкопластырем;
  •  после каждого посещения пляжа обрабатывайте стопы ног 2%-ным раствором йода, смешанным с одеколоном;
  •  обязательно принимайте душ после пляжного отдыха.

Эх, где моя панамка?

Но, конечно, самый частое негативное последствие пляжного отдыха - это банальный перегрев. Причем можно заработать солнечный ожог и в облачную погоду, и находясь в воде. Между тем мало того что такие ожоги доставляют впоследствии болезненные ощущения, так еще и злоупотребление солнечными лучами грозит онкологией. А девушкам полезно знать, что шоколадный загар ведет к обезвоживанию кожи и ее старению. Фактически за один летний сезон активного пляжного отдыха можно постареть на полгода.

СИМПТОМЫ:

  •  Головокружение или сильная головная боль;
  •  шум в ушах;
  •  на коже выступает обильный пот;
  •  ощущается сильная сухость во рту;
  •  может быть тошнота.

ПРОФИЛАКТИКА:

  •  Никогда не загорайте днем, а точнее с 12 до 15 часов;
  •  не забывайте про панамки или косынки;
  •  больше пейте воды, морса, минералки. Алкоголь противопоказан;
  •  для защиты кожи используйте солнцезащитные кремы.

Смотрим под ноги

Еще одна частая проблема - пляжный травматизм. Многие наши соотечественники любят отдыхать на необорудованных, диких пляжах. А там вам под ноги может попасться все что угодно. В песке или среди травы может затеряться мелкий мусор. Крышки от бутылок, осколки, остатки пластиковой посуды впиваются в кожу стоп. На пляжах Гоа, к примеру, уже даже запретили использовать стеклянную посуду (бутылки), у нас за этим никто не следит. Как результат - можно легко нарваться на осколок стекла или что-то в этом роде. Так что смотрите под ноги, друзья!

ПРОФИЛАКТИКА:

  •  Ходить по пляжу в обуви;
  •  отдыхать только на специально оборудованных пляжах.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Вернулись ли вы на работу после карантина?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах