48

Секреты, продлевающие жизнь

В 1992 году Фауджа Сингх, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон. Образ жизни ровесников-англичан старика буквально шокировал. Они мало двигаются, едят много жирного, а возникающие как следствие недомогания списывают на возраст.

Чтобы поддерживать форму, Фауджа Сингх начал бегать. Он не думал о соревнованиях, но все изменила встреча с тренером Хармандером Сингхом. Вместе они стали готовиться к Лондонскому марафону 2000-го года.

Фауджу тогда было 89 лет. В последующие десять лет он установил несколько мировых, европейских и британских рекордов.

Daily Mail рассказывает о рационе старика. Он ест только здоровую пищу с большим количеством приправ - смеси имбиря и карри, а также выпивает огромное количество чая.

Чтобы чувствовать себя счастливым в любом возрасте, нужно заниматься спортом, правильно питаться и мыслить позитивно. «Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу? Цените то, что у вас есть, и держитесь подальше от плохих людей», - советует марафонец.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Как вы заботитесь о своём здоровье во время пандемии?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах